22 мая 2025
Как можно изменить свою жизнь и начать всё с начала?
0
1
В этом выпуске мы продолжаем путешествие по книге Эдит Евы Эгер «Выбор» и размышляем над тем, как можно изменить свою жизнь и начать всё сначала, пересматривая ключевые моменты своего прошлого. Через историю трагической разлуки и силы духа, автор делится личным стоп-кадром — моментом потери, который определил ее будущее. Мы говорим о том, как подобные точки поворота есть у каждого, и именно в них может скрываться шанс на внутреннюю свободу, на перепросмотр решений, сделанных в бессилии, и на возвращение к себе настоящему. Этот выпуск — приглашение задуматься: какой момент в вашей жизни всё изменил, и что вы можете сделать сейчас, чтобы переписать свою историю?
Плейлист
Вопросология | Батум Ольга Фетисова
Почему одним подходит утреннее планирование, а другим — вечерняя ванна или долгие поездки за рулём? Как классифицировать практики осознанности, чтобы они действительно работали для вас? В этом выпуске...
Погружаемся в парадокс: как совмещать животный инстинкт настоящего момента с социальной памятью и дальновидностью. Что общего у монахов, бойцов и духовных учителей вроде Ошо? Все они умеют быть в наст...
Мы говорим о том, как эволюция наделила нас механизмами выживания, которые включаются автоматически, когда жизнь «наваливается» на нас — будь то внешний шум, голод или непредсказуемые обстоятельства....
Говорим о том, почему осознанность не всегда приятна. Теневая сторона самопознания — это встреча с болезненными установками, сформированными в детстве, которые продолжают влиять на наши решения. Мы ис...
Почему в современном мире медитация стала почти синонимом осознанности, и насколько это верно? Мы различаем эти понятия и смотрим на медитацию как на способ войти в альфа-ритм — состояние, где левое и...
В этом выпуске разбираем осознанность как навык, который требует регулярной практики — от внимания к телу и эмоциям до принятия решений и ответственности. Поговорим о том, как выбрать подходящие практ...
В мире стремительных перемен осознанность — не роскошь, а необходимость. Мы живём внутри учебника истории, где события разворачиваются с огромной скоростью, а наше восприятие не всегда успевает адапти...
В этом выпуске речь идёт о различии между процессом осознавания и состоянием осознанности, о том, как работает способность различать, почему она заложена в нас биологически и как проявляется в повседн...
Понятие, которое сегодня на слуху, но часто теряет свой изначальный смысл. Что такое осознанность на самом деле? Почему она одновременно и наука, и искусство? Как связаны внимание, различение, мышлени...
Как найти радость в простом, когда вокруг — хаос и неопределённость? В этом выпуске мы снова открываем книгу Эдит Евы Эгер «Выбор» — свидетельство невероятной силы духа, воображения и внутреннего «я»,...
Что делать с жизнью, которая осталась? Эдит Ева Эгер, прошедшая через ужасы Освенцима, ищет не просто ответы, а способ жить заново. В этом выпуске мы исследуем, как воспоминания формируют самоощущение...
В этом выпуске размышляем о том, почему важно следить за новостями и как понять, когда пора менять страну, город или образ жизни. Через личную историю Эдит Евы Эгер — девочки, чья семья стояла перед р...
В этом выпуске мы продолжаем путешествие по книге Эдит Евы Эгер «Выбор» и размышляем над тем, как можно изменить свою жизнь и начать всё сначала, пересматривая ключевые моменты своего прошлого. Через...
В этом выпуске мы продолжаем исследовать книгу Эдит Евы Эгер «Выбор» через призму интуиции — как она проявляется в экстремальных ситуациях, что запускает её и почему именно в моменты глубочайшей боли...
Размышляем над тем, как наше детство и слова близких формируют самооценку и внутреннюю силу. Через истории из книги Эдит Ева Эгер «Выбор» — от боли и стыда до принятия себя — мы исследуем, как найти с...
Разбираемся, как разгрузить голову и понять, что на самом деле влияет на наши реакции и желания. Вы узнаете о роли интерпретатора в мозге, о том, как прошлый опыт формирует восприятие настоящего, и по...
Что такое выбор и как он связан с настоящим моментом. Мы исследуем, как выбор — это не просто действия, а внутренняя сила, помогающая преодолевать жизненные трудности. Истинная сила выбора заключается...
Через личный опыт и размышления Эдит Евы Эгер о выборе в самых ужасных условиях, она раскрывает важность внутренней силы и присутствия в моменте. Доктор Эгер учит, что выбор — это не просто действия,...
В этом выпуске продолжаем отвечать на вопросы с помощью книги Эдит Евы Эгер «Выбор» — о том, как перестать быть пленником прошлого, выйти из роли жертвы и взять на себя силу выбора. Говорим о травме,...
В этом выпуске продолжаем разбирать книгу Эдит Евы Эгер «Выбор» — о принятии травм и несовершенств на пути к внутренней свободе. Примеры из жизни автора и мои размышления о силе диалога, роли воли и з...
В этом выпуске подкаста мы продолжаем исследовать вопросы личного роста, опираясь на книгу Эдит Евы Эгер «Выбор. О свободе и внутренней силе человека». Мы обсуждаем, как разобраться в себе, если не зн...
Начало цикла о личностном росте с книгой Эдит Евы Эгер «Выбор. О свободе и внутренней силе человека». В этом выпуске мы исследуем, как её история и ключевые идеи могут помочь нам ответить на важнейшие...
В этом выпуске — о том, что делать, если вашу позицию считают ошибочной, хотя в вашей картине мира она логична. Разбираемся, что такое «картина мира», почему карта — не территория, и как через вопросы...
Этот вопрос очень обширный. В подкасте начинаем знакомство с этой темой. Когда люди говорят, что им не хватает энергии или хочется больше энергии, — они имеют в виду как минимум четыре позиции. Разбир...
Слово «воля», конечно, переводят на разные языки, но именно наша культурная традиция даёт ему особенно мощное значение. Давайте разбираться.
Этот вопрос, с одной стороны, риторический, потому что всем понятно, как трудно выбирать, а с другой — очень объёмный и многослойный. Он приглашает нас к целой серии бесед о том, что такое выбор, с че...
Вопрос звучит, с одной стороны, емко, а с другой — бесконечно. Могу сказать, что из всех клиентов, с которыми я имела дело в своей практике, 95% — осознают они это или нет — приходят за поддержкой име...
Это двухслойный вопрос, который вызывает еще два вопроса: «Что такое доверять?» и «Что такое специалист?». Разбираемся в подкасте!