Аудиотренинг (терапевтический транс) Голос тела .Помогает начать лучше распознавать сигналы собственного тела, в частности, сигналы голода и сытости. Что, в свою очередь, способствует улучшению пищевого поведения.Кроме того любой терапевтический транс можно слушать, чтобы:- уменьшить актуальное эмоциональное и мышечное напряжение- отдохнуть в течение дня- лучше и быстрее заснуть вечеромРекомендации для прослушивания:- лучше слушать, находясь в удобном расслабленном положении тела (сидя, полулёжа, лёжа)- с закрытыми глазами- в наушниках - не отвлекаясь и не прерываясь на время транса на другие раздражители- не занимаясь параллельно другой деятельностьюЕсли вы слушаете транс перед сном и в процессе прослушивания засыпаете - это нормально и естественно. Автор текста + голос - психолог Леонов Сергей, психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор интернет-проекта Осознанноепитание.рф . Мой сайт https://осознанноепитание.рф/ Группа ВК ...