Гармоничная Жизнь
29
0
3
Описание
Авторский проект, совмещающий Восточную мудрость и трезвый взгляд Запада. Медитации, практики осознанности и честные разговоры о духовном пути и саморазвитии — без эзотерики и магии, с опорой на здравый смысл и науку.• Телеграм канал: https://t.me/harmonia_school• Бесплатный бот для освоения медитаций: https://t.me/garmonik_bot
Медитируете, но не чувствуете результата?Стараетесь «всё делать правильно», а вместо ясности — усталость и раздражение?Возможно, дело не в вас — а в ошибках, которые незаметно подкрадываются к каждому...
Суть метода проста и изящна: вы последовательно напрягаете и расслабляете каждую группу мышц тела — от макушки до кончиков пальцев ног. Чередование усилия и покоя погружает тело в состояние глубокого,...
Мы отвлекаемся почти половину времени бодрствования — и, как показало знаменитое исследование, именно невнимательность, а не сами обстоятельства, чаще всего делает нас несчастными.В этом выпуске:— поч...