Мы привыкли думать о долголетии как о чём-то абстрактном, что зависит исключительно от финансовых возможностей, генов или удачи. В действительности качество жизни формируется здесь и сейчас: через управление стрессом, поиск новых смыслов и принятое решение изменить качество свой жизни. 🦸‍♀️ Героиня выпуска - Юлиана Гордон: в прошлом топ-менеджер Ozon, Мегафон, PayPal и S7, сегодня - эксперт в электронной коммерции, основатель проекта в сфере долголетия Preventum. У Юлианы четыре бизнес-образования и медицинский диплом - и очень личный путь к теме здоровья и устойчивости. Про жизнь без гонки за идеалом, про внимание к себе и про умение осознанно держать долгую дистанцию. 🔔 Подписывайте на канал анонсов подкаста: https://t.me/podcastwaytogo 👆 О чём выпуск: 01:03 Страшные потери, которые побудили меняться 02:46 Стресс, как основной фактов ухудшения качества жизни 05:25 Как Юлиана регулирует свое ментальное здоровье 10:17 Пять принципов управления качеством жизни 14:48 Почему мужчины в России рано умирают? 20:37 Наша персональная ответственность в управлении долголетием 23:22 Важность среды и окружения 26:39 Мотивация и гедонистический баланс Юлианы 30:26 Маленькие шаги к большому результату 37:01 Варианты самостоятельной оценки своего состояния 40:55 Как работает врач превентивной медицины? 44:09 Экологичный самоликбез 🎁 Упоминается в выпуске: Книга «Эффект теломер» Маркетплейс долголетия «Preventum» 🔗 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Яндекс.Музыка Apple подкасты Telegram плеер Spotify Звук