Обсуждаем с кардиологом Анной Ромащенко, как менопауза влияет на здоровье сердца и сосудов. Какие симптомы игнорировать нельзя, какие анализы стоит сделать после 40 и как адаптировать образ жизни для поддержания здоровья.
02:20 что происходит с сердцем в период менопаузы
04:49 инсульты и инфаркты после 45: становится ли риск выше
06:03 какие симптомы являются показателями сердечно-сосудистых проблем
08:29 давление: как распознать его симптомы и не спутать с другими недугами
10:03 чек-ап сердца: список анализов и исследований после 40 лет
17:30 на что еще стоит обратить внимание
20:23 гормоны: прием во время и после менопаузы - необходимость или нет
23:00 показания для заместительно-гормональной терапии
24:14 3 ежедневные привычки, влияющие на здоровье сердца
Канал Анны Ромащенко: http://t.me/zdravsmisli
Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance
Для связи:
ole-gordeeva@yandex.ru
Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5
Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot
Плейлист
Женская Эволюция
Замечательные гости — предпринимательница и писательница Анастасия Иванова и её мама Ольга Лахина. Обсудили, почему женщины все чаще обращаются к рукоделию и аналоговым хобби, а также как это помогает...
Как ухаживать за собой после 40 без многоступенчатых ритуалов и переплаты? Врач-косметолог и дерматолог Наталья Викторова рассказывает о домашних аппаратах, антиоксидантах вместо коллагена, почему стр...
Для женщин 40+, которые чувствуют, что одежда больше не отражает их внутреннее ощущение себя.Стилист и креативный директор Валерия Косенкова рассказывает, как подобрать одежду под изменившееся тело, п...
Продолжаем обсуждение историй с сайтов знакомств с психологом Анной Кружаловой. Вы услышите захватывающую и тревожную ситуацию, которая случилась с нашей подписчицей, в ней она столкнулась с непростым...
Как выйти из отношений без ущерба для душевного здоровья и сохранить человечность. Вместе с психологом Анной Кружаловой разберемся в ситуациях расставаний, поговорим о том, как избежать обид и сохрани...
Анна Выборнова — дизайнер интерьеров и человек, увлеченный искусством. Анна делится своим уникальным взглядом на творчество, самопознание и поиск вдохновения.
Обсуждаем, как сочетать профессию и увлеч...
С врачом-гериатром Еленой Павловой затрагиваем важную тему — остеопороз и его влияние на здоровье женщин после 35 лет. Какие изменения происходят с костной тканью в период менопаузы, как предотвратит...
Обсуждаем с кардиологом Анной Ромащенко, как менопауза влияет на здоровье сердца и сосудов. Какие симптомы игнорировать нельзя, какие анализы стоит сделать после 40 и как адаптировать образ жизни для...
Разговор с Марией Дзюминой, маркетологом, SMM-экспертом и основателем маркетингового агентства Freud, o рождении ребенка в 43, ренессансе отношений и умении слышать себя. Обсуждаем, как выбраться из...
Для слушательниц, которые находятся на пороге перемен, хотят сохранить ясность ума и управлять своим здоровьем через образ жизни. Обсуждаем с неврологом, психиатром, психотерапевтом Натальей Сафоновой...
Наталия Франкель поделилась личным опытом проживания расставания после длительных отношений, в которых был совместный бизнес. 1:52 у всего есть год спустя: что изменилось во взгляде Наталии Франкель н...
Подкаст говорит с нами голосами слушательниц. Чем вам запомнился этот год и за что вы его благодарите: встретить любовь, увидеть своими глазами новое Чудо света, переехать жить в Место Силы, написать...
Беседуем с Валерией Холодковой, успешным инвестором, которая делится своим опытом и конкретными шагами для женщин, готовых начать свой путь в мире финансов и инвестиций. Как начать инвестировать с нул...
С сексологом Анной Калинджи обсуждаем, почему многие пары после 40 лет теряют интерес к сексу и как вернуть страсть в отношения. О сложностях, связанных с восприятием своего тела, стереотипах и важнос...
В новом выпуске подкаста беседуем с Олесей Журкевич, бывшим совладельцем успешной клиники лечебного голодания «Улутай», о непростой ситуации, в которой она оказалась после закрытия бизнеса. Узнайте,...
В этом выпуске снова обсуждаем самые откровенные истории моих слушательниц и читательниц. Говорим о безопасности, личных границах, осознании ценности себя и верности себе. Как распознать "красные фла...
Смешные, кринжовые и печальные истории о свиданиях с сайтов знакомств и уроки, которые можно из них извлечь. Как важно доверять своей интуиции и защищать собственное время и комфорт. Если вы тоже стал...
Обсуждаем неожиданные и кринжовые моменты свиданий с мужчинами из приложений для знакомств. Почему не все готовы к интиму на первой встрече? Готовы ли вы довериться тому, кто прислал за вами авто? Как...
Как корейская культура и философия ухода за собой помогают женщинам оставаться красивыми и уверенными в любом возрасте. Светлана Сон, основательница косметического бренда Bohicare, поделится корейским...
Обсуждаем нестандартный формат отношений — гостевой брак. Гость эпизода — Ольга Гюнтер, имидж-стратег и блогер, делится своим опытом брака без совместного проживания. Выясняем , как Ольга пришла к это...
Зачем взрослой женщине бояться короткой стрижки? С Галиной Тоториной, мастером преображений и коротких стрижек, обсуждаем, как прическа влияет на впечатление, статус и даже личную жизнь. Слушайте, ес...
Обсуждаем важные аспекты женского лидерства. Как строить успешную карьеру и при этом оставаться внимательной мамой и женой? Как женщины преодолевают стереотипы, находят свой стиль лидерства и использ...
«Это невероятное чувство — быть не только красивым, а быть самим собой».
Эти слова стилиста Елены Вертий звучат особенно сильно, когда ты проходишь сквозь возрастные перемены, тело меняется, а одежда...
В этом выпуске — важные шаги по созданию и развитию личного бренда. Узнайте, как преодолеть препятствия на пути к успеху, какие каналы использовать для продвижения и как заявить о себе в мире. Вас жду...
Обсуждаем интимную тему стиля с известным стилистом и автором книги “Примерочная архетипов” Ириной Корунковой.
Узнайте, как одежда может отражать ваш характер и глубину, и как выбрать образ, опираясь...
Обсуждаем не конец, а новый этап жизни — менопаузу.
Вместе с врачом общей практики Еленой Павловой узнаем, как подготовиться к этому важному переходу с уважением к себе. Гормональные изменения и стра...
Каково это - стать мамой в 49 лет? О долгом пути к материнству: 24 года попыток и 13 протоколов ЭКО.Юлия Чайкина ex-главред журнала Forbes Woman, журналист, предприниматель и автор телеграм-канала «Мо...
Оля Бастрон, коуч и стратег о том,
Как не потерять себя в эмиграции.
Какие опоры помогли адаптироваться к жизни в новой стране,
Как запустить коучинговую практику и выстроить свою профессиональную...
Как общественные стереотипы мешают женщинам своевременно и эффективно бороться с бесплодием. Как добиться равноправия в уходе за ребенком. Обсуждаем важнейшие темы материнства и родительства.02:10 поч...
Разбираем понятие «арт-де-вивр» (art de vivre) — искусство жить красиво и гармонично. Как современной загруженной взрослой женщине находить радость в повседневности, замечать красоту вокруг, справлят...