Вода покрывает примерно 70-71% поверхности Земли и составляет 50-70% массы тела человека.
Таким образом, вода - источник жизни как нашей планеты, так и нашего тела.
Тем не менее, вода является центральным «персонажем» различных мифов и легенд.
В этом выпуске разбираем самые популярные заблуждения:
Нужно ли пить ровно 8 стаканов воды в день? Идут ли в зачет воды чаи, кофе и другие напитки? Правда ли, что нельзя запивать еду?
А ещё обсудим:
Роль воды в организме Обезвоживание и его симптомы Инструменты для формирования привычки пить достаточно воды
Устраивайтесь поудобнее и приятного прослушивания!
Подкаст про кофе можно послушать здесь: https://katenutritionclub.mave.digital/ep-1
Мой ТГ-канал: https://t.me/+UUzcsmtix5hiYTA6
Плейлист
На Здоровье
Что делать, когда день превращается в кошмар? В этом выпуске веду вас к успокоению с помощью дыхательной техники «дыхание по квадрату», которая помогает вернуться в «здесь и сейчас» в периоды стресса....
Вода покрывает примерно 70-71% поверхности Земли и составляет 50-70% массы тела человека.Таким образом, вода - источник жизни как нашей планеты, так и нашего тела.Тем не менее, вода является центральн...
Так ли вреден кофе?Именно этот вопрос я раскрываю в этом подкасте. Я от многих слышу, что кофе вреден, поэтому они стараются отказаться от этого напитка. Слышала даже утверждение, что здоровый образ ж...