В этом выпуске я разбираю свежие рекомендации по питанию США. И объясняю, почему они вызвали жаркие споры в профессиональном сообществе.
- Зерновые теперь не на вершине пищевой пирамиды? Так ли это на самом деле?
- Правда ли, что красное мясо теперь в фаворе? Разбираемся с новыми акцентами в выборе белка.
- Что такое «Real Food» на практике и как это применять.
- Как составить сбалансированный рацион, не запутавшись в противоречивых рекомендациях.
Устраивайтесь поудобнее, приятного прослушивания!
Хотите глубже погрузиться в тему здорового питания?
Подписывайтесь на мой Telegram-канал - там я регулярно делюсь практическими советами о питании и здоровом образе жизни.
Плейлист
На здоровье!
В этом выпуске я разбираю свежие рекомендации по питанию США. И объясняю, почему они вызвали жаркие споры в профессиональном сообществе.- Зерновые теперь не на вершине пищевой пирамиды? Так ли это на...
Что делать, когда день превращается в кошмар? В этом выпуске веду вас к успокоению с помощью дыхательной техники «дыхание по квадрату», которая помогает вернуться в «здесь и сейчас» в периоды стресса....
Вода покрывает примерно 70-71% поверхности Земли и составляет 50-70% массы тела человека.Таким образом, вода - источник жизни как нашей планеты, так и нашего тела.Тем не менее, вода является центральн...
Так ли вреден кофе?Именно этот вопрос я раскрываю в этом подкасте. Я от многих слышу, что кофе вреден, поэтому они стараются отказаться от этого напитка. Слышала даже утверждение, что здоровый образ ж...