Физиолог, исследователь традиционных систем оздоровления, кандидат биологических наук и профессор СПбГУ Ринад Минвалеев убирает из йоги мистику и демонстрирует, что от неё остаётся, если смотреть беспристрастным взглядом науки. Разговор о йоге для тех, кто хочет фактов: какие действия поз кобры и плуга задокументированы, увеличивается ли кровоток к мозгу при стойке на голове, меняет ли что-либо дыхание через левую и правую ноздри, можем ли мы отделить духовное от биологического, чем йога выгодно отличается от других систем работы с телом, как объяснить впечатляющие достижения йогов, какие бывают побочные эффекты, каким школам можно доверять, а также пара историй из научной жизни нашего гостя — вот чего мы касаемся в новом выпуске. Видео-версия: YouTube, Vkontakte, Boosty Ссылка на вырезанный отрывок на Boosty Контекст Личности: полный список в посте на Boosty Книги: 📕 «Научная йога», Уильям Броуд 📕 «Физиологические аспекты йоги», Дитрих Эберт 📕 журнал «Yoga Mimamsa» 📕 «Лезвие бритвы», Иван Ефремов 📕 «Хроники российской саньясы», Владислав Лебедько 📕 «Хатха-йога Прадипика», Сватмарама 📕 «Гхеранда Самхита» 📕 «Шива Самхита» 📕 «Йога-сутра», Шримад Патанджали 📕 «Практика дзен», Сэкида Кацуки 📕 «Рефлексы головного мозга», Иван Сеченов 📕 «Кому и как разрабатывать психологию», Иван Сеченов 📕 «Йога туммо», Глеб Музруков 📕 Упанишады Фильмы и сериалы: 🎥 «Молчание ягнят» 🎥 «Wild Wild Country» 🎥 «Одержимость» Тайм-коды 00:12 — вступление 01:59 — о правильности выполнения асан 04:07 — влияние позы плуга (халасаны) и диссертация Ринада Минвалеева 09:46 — начало научного изучения йоги 12:40 — специфика российской йоги 14:14 — исследование позы кобры (бхуджангасаны) 19:37 — воспроизводимость йоги 21:57 — «я сам практикую» — отношение в академической среде 22:35 — несколько опровержений 30:49 — после Дитриха Эберта 35:15 — с какой йоги начинал Ринад  37:57 — обращаемся к «Йога сутре» (пранаяма и высшие ступени йоги) 43:21 — духовное vs биологическое 59:48 — туммо / 8-членная йога на примере Вовочки / 6-членная йога Наропы / пхова / радужное тело 1:12:23 — как поднимать кундалини 1:20:05 — школы йоги: Айенгар, нидра-йога, кундалини-йога, Аштанга , Бикрам  1:30:30 — исходное в йоге 1:33:21 — практический совет по выбору йоги 1:36:18 — каких эффектов ждать от регулярной практики йоги 1:42:16 — сверхспособности 1:52:16 — побочные эффекты йоги 1:54:25 — отношение к распространению йога-студий 1:59:13 — эксперименты и реабилитация спортсменов при -110°C 2:02:38 — завершение