Выпуск о прогулках.
В чем их польза?
Как лучше гулять?
Как вписать прогулки в свой график?
Обо всем рассказываю по порядку.
Телеграм канал: https://t.me/houseofrest
Группа VK: https://vk.com/club227478577
В данном подкасте не даются медицинские советы. Я не врач, и оперирую только информацией из открытых источников. Для лечения заболеваний обращайтесь к медицинскому специалисту.
Плейлист
Дом отдыха
Почему время с близкими так важно и как оно влияет на наше счастье? В этом выпуске подкаста «Дом отдыха» мы говорим о том, почему общение с близкими людьми — это больше, чем просто разговоры и встречи...
Почему тортик или кофе не спасают от стресса? Что такое усталость с точки зрения биологии? Как питаться, чтобы быть всегда продуктивным? Какие продукты помогают восстанавливаться? Как получать удоволь...
Что спорт делает с мозгом? Помогает ли спорт от стресса или усугубляет его? Как выбрать идеальный вид активности для восстановления? Как начать заниматься и не бросить? Медитации на ходу: https://vk...
Как спиртные напитки укоренились в культуре? Как алкоголь влияет на организм? Почему мы выпиваем? Есть ли безалкогольные альтернативы, чтобы снять стресс и повеселиться? Телеграм канал: https://t.me...
Снимает ли чтение стресс? Как чтение стимулирует творческий процесс? Полезно ли чтение для детей? Вредны ли электронные книги? Считается ли прослушивание аудиокниг чтением? Как выбрать книгу для отдых...
Что происходит в нашем мозгу, когда мы слушаем музыку? Как музыка влияет на наше настроение? Правда ли, если слушать Моцарта, можно поумнеть? Существует ли идеальная расслабляющая песня? Что такое бин...
Какие бывают бани? Чем отличаются русская баня и финская сауна? Как баня влияет на наше тело? Как баня помогает нам справляться со стрессом? Правда ли, что баня понижает температуру тела? И что в ба...
Обсуждаем видеоигры Почему мы играем? Чем полезны компьютерные игры и помогают ли они отдыхать? Зависимость от видеоигр - как определить, что она есть у вас или у ваших близких? Что такое здоровый ге...
Говорим о медитациях. Как они восстанавливают и усиливают наш мозг? Для каких целей служат разные виды медитаций? Как начать медитировать, если никогда этого не делал? Телеграм канал: https://t.me/...
Выпуск о прогулках. В чем их польза? Как лучше гулять? Как вписать прогулки в свой график? Обо всем рассказываю по порядку. Телеграм канал: https://t.me/houseofrest Группа VK: https://vk.com/club227...
Разбираемся, в чем польза отдыха. Что делает наш мозг, когда мы ничего не делаем? Есть ли идеальный вид отдыха под все случаи жизни? Почему мы создаем больше, когда много отдыхаем? Как вписать отдых...