В этом выпуске мы, Виктория Мамулашвили и приглашенный специалист Оля Каминина, погрузимся в сложную тему отношений с внешностью и зададим себе вопрос: нужно ли нам принимать свое тело и любить себя, как об этом кричат на каждом углу?  Обсудим, какие факторы влияют на формирование нашего отношения к своему телу и как они могут повлиять на наше самоощущение. Поделимся мнениями и опытом, помогая понять слушателю, почему здоровые отношения со своим телом являются ключевым аспектом здорового эмоционального состояния. Обсудим практические советы и стратегии, которые помогут слушателям развивать положительное отношение к себе и своей внешности, а также как медиа и реклама формируют наши представления о красоте и как это может отражаться на нашем самочувствии. Наша цель - помочь слушателям осознать важность здоровых отношений со своим телом и внешностью. Мы будем искать ответы на вопросы, как найти баланс между стремлением к улучшению и принятием себя такими, какие мы есть.  Если вы хотите разобраться в сложных отношениях с внешностью, принять свое тело и полюбить себя, наш подкаст будет для вас полезным ресурсом.  Телеграм канал Виктории Мамулашвили https://t.me/netoxic_razvitie Телеграм канал Оли Камининой https://t.me/vokrugdobra  ТАЙМКОДЫ: 1.45 - представление Гостя 3.00 - разбираемся в терминах: принятие теля, бодипозитив. 7.20 - обязаны ли мы любить и принимать свое тело? 10.02 - токсичная романтизация любви к себе. 12.28 - принятие своей внешности у мужчин и сексуализация мужского тела 14.50 - радикальный бодипозитив, дисморфофобия, орторексия: навязывание нездоровых ценностей 21.00 - как простому непсихологизированному человеку принять свое тело? 24.35 - почему ваша жизнь не наладится, когда вы достигнете своего идеала тела? 28.00 - почему мы сидим на диетах или заедаем что-то? 31.30 - установки и убеждения, которые вредят нашему телу 34.27 - батл Вики и Оли: чей подход лучше? Подерутся или нет? 37.10 - как формируется наше отношение к телу. Личная история Виктории: проблемы худых и почему тошнит от еды. 40.36 - как заболеть анорексией или булимией?  41.35 - как формируется нарушение границ тела? 44.51 - как с детства нас учат не чувствовать свое тело и не понимать свои желания? 48.06 - Вика и маниакальное желание набрать вес 50.08 - Оля хейтит Вику: противостояние двух лагерей 51.12 - История Оли и глазированных сырков, которые довели ее до расстройства пищевого поведения. 55.50 - Как Оля ушла в ремиссию? 57.40 - про уязвимость в вопросах внешности 58.46 - история про большой нос 1.01.11 - сексуальность, вульва, кривой член и как порно влияет на восприятие нашего тела? 1.05.25 - как общественный пляж и баня поможет улучшить восприятие тела? 1.08.10 - стратегии, которые помогут сформировать здоровое отношение к своему телу? 1.16.10 - почему отстать от себя поможет получать удовольствие от жизни? 1.19.30 - как наладить отношения со своим телом? 1.25.05 - почему важно изучать свое тело? 1.26.25 - как смотреть на себя в зеркало? 1.30.50 - как реагировать на грубые замечания и оскорбления по поводу нашей внешности? 1.34.20 - как формировать свое отношение к телу в сознательном возрасте? 1.37.30 - наши с Олей рекомендации книг (подборка будет в тг-канале) 1.39.36 - почему люди оскорбляют за внешность? 1.40.50 - как происходит работа с психологом по вопросам тела? 1.44.58 - почему групповая терапия очень помогает в вопросах принятия своего тела? 1.47.00 - амбициозные спортивные цели Вики и Оли: колесо и жопа. 1.49.46 - важное обращение к нашим слушателям. 1.52.09 - заключительное слово и мотивирующие пожелания нашим слушателям.