Наш тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy
Ссылка на анонимный тг-бот, чтобы задать вопрос https://t.me/Netoxic_anonym_bot В этом выпуске мы говорим о незаметной, но очень распространённой психологической ловушке - привычке искать разрешение у других: у подруг, партнёров, близких, экспертов.
Почему чужое мнение иногда становится важнее собственного?
Как формируется вынесенная ответственность и что за ней стоит - тревога, страх ошибки, неустойчивая самооценка или незавершённая сепарация?
И почему даже доброжелательная критика со стороны близких со временем начинает разрушать уверенность в себе?
С позиции клинической психологии мы разберём:
- как отличить здоровый обмен мнениями от инфантильной зависимости от оценки;
- почему некоторые отношения бессознательно закрепляют позицию «ребёнок - знающий взрослый»;
- как внешняя критика превращается во внутренний голос, который обесценивает и тормозит решения;
- что делать, если вы замечаете, что регулярно делегируете другим право решать за вас.
В выпуске вы найдёте не мотивационные лозунги, а практические ориентиры:
- как постепенно возвращать себе внутреннюю опору,
- как выдерживать тревогу выбора,
- как выстраивать границы так, чтобы сохранять отношения, не теряя себя.
Этот эпизод будет полезен тем, кто:
- устал жить с оглядкой на чужое мнение;
- чувствует, что его уверенность легко разрушается критикой;
- хочет перейти из позиции «спросить и сомневаться» в позицию взрослого выбора.
Плейлист
Нетоксичное саморазвитие
Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMyВ этом выпуске я предлагаю посмотреть на одну из самых стигматизированных тем в психологии - отношения с нарциссом.Почему одни люди выходят из таких отношени...
мой Telegram-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMyВ этом выпуске мы говорим о ситуации, с которой сталкиваются многие люди, увлечённые психологией и развитием:моменте, когда работа над собой перестаёт...
Наш тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMyСсылка на анонимный тг-бот, чтобы задать вопрос https://t.me/Netoxic_anonym_bot В этом выпуске мы говорим о незаметной, но очень распространённой психологич...
В этом выпуске мы погружаемся в мир взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Несмотря на то, что СДВГ чаще ассоциируется с детьми, многие взрослые также сталкиваются с этим рас...
В этом эпизоде мы будем обсуждать различные аспекты этой темы, начиная от причин и симптомов до методов лечения и поддержки.Вместе с клиническим психологом Екатериной Николаевой, мы рассмотрим различн...
Вы когда-нибудь задумывались о том, какие методы используются для манипулирования людьми каждый день? В новом выпуске про манипуляции Виктория Мамулашвили и Мария Жарова https://t.me/Marya_Zharova, ис...
Новый сезон и новый формат. Теперь к привычным подкастам с гостями мы добавили короткие монологи на тему саморазвития. Что будет в выпусках? В каждом эпизоде я исследую различные аспекты саморазвития,...
В подкасте психологи Виктория Мамулашвили и Мария Жарова расскажут о созависимых отношениях, рассмотрят различные аспекты созависимости, включая ее причины, последствия и способы ее преодоления, как р...
В этом выпуске мы, Виктория Мамулашвили и приглашенный специалист Оля Каминина, погрузимся в сложную тему отношений с внешностью и зададим себе вопрос: нужно ли нам принимать свое тело и любить себя,...
В этом выпуске мы, Виктория Мамулашвили и Ксения Пикина, обсуждаем вместе с нашим гостем клиническим психологом Артемом Долгиновым актуальную всегда тему отношений. Это увлекательный и веселый подкаст...
В этом подкасте мы, Виктория Мамулашвили и Ксения Пикина, рассмотрим, как наше окружение может оказывать влияние на наш успех и самореализацию. Мы обсудим такое понятие, как эмоциональное заражение. В...
В этом подкасте мы, Виктория Мамулашвили и Ксения Пикина, рассмотрим одну из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди, обращающиеся за помощью к психологам - некомпетентность специа...
В новом выпуске подкаста мы разбираем тему любви к себе. Каждый человек сталкивается с таким важным в жизни процессом как понимание и принятие себя, своей самости и индивидуальности. В данном процессе...
В новом подкасте мы разберемся с такими распространенными проблемами, как страх ошибки и синдром самозванца. Многие из нас сталкиваются с этими чувствами, которые могут мешать принимать решения и дейс...
В этом подкасте мы поговорим о том, как развить силу самооценки и достичь желаемого. Уверенность в себе – это ключевой элемент успешной жизни, но как ее развить? Мы рассмотрим простые и эффективные сп...
Это пилотный выпуск, в рамках проекта "Нетоксичное саморазвитие". В нем мы рассуждаем о том, как формируется самооценка, стоит ли ее завышать? Какие способы работы с самооценкой эффективны. Поговорим...