💥 Почему 95% диет обречены на провал? Разбираем главную ловушку — диетическое мышление — и научные факты, которые перевернут ваше представление о похудении. В выпуске: 00:00 - Знакомое чувство? “Надо срочно похудеть!” 00:57 - Миф №1: Похудеть = сесть на диету 02:19 - Почему диеты НЕ работают? (тело против нас) 04:35 - Шок: с каждой диетой худеется всё хуже 05:20 - Ловушка диетического мышления. Как мы в неё попадаем 06:22 - “Я просто буду на ПП”. Почему это тоже диета 08:06 - “А мне уже не хочется плохую еду” - опасный симптом 09:08 - Что опаснее: лишний вес или диета? 09:40 - Самообман: “В прошлый раз получилось!” 10:30 - Диета — товар, где ВИНОВАТ покупатель” 11:43 - Диета не сделает вас счастливее. Почему? 12:41 - его мы хотим на самом деле? (спойлер: не только похудеть) 13:51 - Как выглядит свобода: история с перчиками Книга, о которой говорю: Светлана Бронникова «Интуитивное питание». 💬 Поделитесь в комментариях: Узнали себя? Какой момент зацепил больше всего? 
🔔 Подписывайтесь, чтобы узнать, как выйти из цикла «диета-срыв» и наконец найти мир с едой.