Это наш первый (даже нулевой) и категорически не идеальный выпуск. Поэтому начать мы решили с темы перфекционизма :)
В пилотном эпизоде Алла, Настя и Настя обсуждали:
Что такое перфекционизм, и откуда он берется? (05:05)Что плохого в том, чтобы делать всё хорошо? (15:39)
Как из совершенства не скатиться в пофигизм? (22:28)Можно ли справиться с клиническим перфекционизмом без психолога? (39:02)
А в конце мы разобрали разные проявления перфекционизма на примере героев и ситуаций из фильма "Дьявол носит Prada"! (47:47)
Что почитать (от Насти):
«Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом» (М. Энтони, Р. Свинсон)«Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход» (М. Шэрон)Многомерная шкала перфекционизма (тест): https://psytests.org/trait/mps.html
Партнер эпизода:
онлайн-сервис поиска супервизоров для психологов https://supervision.munla.ru/
Наши страницы:
Анастасия Рассадина (экзистенциальный психолог, специалист МАК): @anastasia_psy_bcn
Настя Горячкина (маркетолог, специалист по интернет-рекламе и коммуникациям): @gre4kina
Алла Гузова (бренд- и коммуникационный стратег, консультирующий управленец, предприниматель): @allaguzova
* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta Platforms Inc., признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)
Плейлист
А это нормально?
Всем привет!
В этот раз у нас усеченный состав ведущих ー Алла Гузова и Настя Горячкина ー зато с гостем!
Столько нам всем приходится слышать про коучинг, что понимание и, главное, ценность этой работ...
Где и как знакомиться с людьми, когда тебе 25+, а на дворе эра ботов и интровертов? И не только для романтики, а вообще. Хотя в этом выпуске мы говорили про романтику :)Нормально ли знакомиться на ули...
Это наша третья, заключительная часть трилогии про синдром самозванца. В этот раз мы наконец-то говорили о том, как с ним бороться и обсуждали кино.
Вы узнаете:Что такое кривая Даннинга-Крюгера? (3:0...
Алла, Настя и Настя продолжают обсуждать синдром самозванца! Во второй части вы узнаете,бывает ли хороший и плохой синдром самозванца (1:00)откуда берется синдром самозванца (9:10)как оказывать поддер...
На этот раз Алла, Настя и Настя, как и обещали, говорили про синдром самозванца! Правда, этот выпуск получился настолько гигантским, что мы поделили его на три части. Так что готовьтесь к целому сериа...
Это наш первый (даже нулевой) и категорически не идеальный выпуск. Поэтому начать мы решили с темы перфекционизма :)В пилотном эпизоде Алла, Настя и Настя обсуждали:Что такое перфекционизм, и откуда о...