Что меняется в жизни после отказа от соцсетей? Делюсь с вами опытом инстаграм-аскезы в этом видео.
Расскажу, почему я решила удалить свою личную страницу и какие эффекты я получила. Некоторые из них оказались неожиданными! Подскажу c чего начать путь отказа от Инстаграма; для тех, кто тоже хочет удалиться, но не знает с чего начать.
Друг, не забывай оставлять свои оценки и комментарии. Мне это важно.
Желаю приятного прослушивания!
Видеоверсия подкаста: https://www.youtube.com/@DostatochnoNastya
Мой телеграм-канал: https://t.me/nastdostatocno
Заглядывай, тут тебе всегда рады🤍
Плейлист
Меня достаточно
Что меняется в жизни после отказа от соцсетей? Делюсь с вами опытом инстаграм-аскезы в этом видео. Расскажу, почему я решила удалить свою личную страницу и какие эффекты я получила. Некоторые из них о...
Почему у один людей получается, а других нет? И как стать тем, у кого получается: худеть, заниматься спортом, читать книги — начинать новое. В этом видео я делюсь своим взглядам на полезные привычки и...
«Мои родители обратились в секту»: сложное детство, домашнее насилие и терапия. Бонус-выпуск с Лерой
Сделать хорошие выводы из плохих историй — у гостьи подкаста это получилось. Серийная предпринимательница Валерия Никитина поделилась непростой биографией и рассказала об опыте психотерапии длинной в ...
Этот выпуск получился многосоставным: говорим о танцах, обсуждаем, что помогло Марку выйти из депрессии и отказаться от фармы, и много — о любви к себе.Для меня, и уверена для многих, любовь к себе ос...
Поприветствуйте Женю — первую гостью подкаста! Сегодня Женя расскажет как работать при проблемах с вниманием, и жить полноценно, даже когда настроение стабильно прокатывает на американских горках. То ...
Делюсь новостями и подвожу итоги 1-го сезона подкаста. Большое спасибо всем, кто был со мной это время! Ваша поддержка помогала мне не сдаваться и двигаться дальше :)До скорых встреч в новом сезоне!Др...
Если любить — то до смерти, буквально: отдавать партнеру лучшее, брать ответственность за отношения, чувства и успех другого человека, всегда быть готовым помочь. Про вас? Получать столько любви, скол...
Все мы преследуем мгновенный ’дофаминовый’ кайф и страшно боимся внутренней пустоты. Для меня долгое время такая стратегия тоже была привычной. Приглашаю вас задуматься: так ли пустота страшна, что пр...
Перечислю 6 конкретных шагов, которые помогут вам справиться с расстройством пищевого поведения. В выпуске речь идет о компульсивном переедании, но рекомендации подойдут и для тех, у кого булимия.Я не...
Раньше я всегда ставила себе цели и достигала больших результатов. Потом — выгорание, отказ от амбиций и никакого прогресса. Наконец я готова поделиться новым подходом к планированию. В чем отличие, к...
Выпуск про отношения, симпатию к другим людям, ревность, конфликты и «стыдные эмоции». Недавно мне захотелось сделать один эксперимент и дать своему партнеру больше свободы. Мы двигаемся в эту сторону...
В этом выпуске говорю про отдых. Нужно ли соблюдать work-life balance, если ты полон идей, вдохновения, готов свернуть горы — короче, когда вообще не до этого? Делюсь своим рецептом идеального уикенда...
Рассказываю о том, как чуть не забросила запуск подкаст и что помогло мне не сдаться. Делюсь приемами самообороны от внутреннего критика и самозванца.Если турбулентный период, горят все дедлайны, прот...
Это Настя, и из своих 20-ти лет я 7 лет работаю, 5 лет живу самостоятельно, жила в нескольких городах России и как год — в эмиграции. У меня прекрасные отношения, работа, деньги, друзья — просто есть....