07 декабря 2023
«Мои родители обратились в секту»: сложное детство, домашнее насилие и терапия. Бонус-выпуск с Лерой
12

Сделать хорошие выводы из плохих историй — у гостьи подкаста это получилось. Серийная предпринимательница Валерия Никитина поделилась непростой биографией и рассказала об опыте психотерапии длинной в 8 лет. Как детский опыт влияет на нас? Можно ли справиться с последствиями физического и эмоционального насилия? Построить здоровую семью, если у тебя самого её не было — возможно? В этом эпизоде легко говорим о сложных вещах. Друг, не забывай оставлять свои оценки и комментарии. Мне это важно. Тусовка подкаста: https://t.me/nastdostatocno Тут тебе всегда рады🤍 Таймкоды:  1:00 — знакомтесь, Лера 2:45 — о нарциссизме, секте и запрете на эмоции 4:40 — история терапии: зачем, почему, помогло?  12:00 — про момент, когда Лера осознала себя жертвой насилия  16:00 — ранее замужество, абъюз, любовный сценарий  19:00 — секрет «наконец-то здоровых отношений» Контент, упомянутый в подкасте, выйдет в посте в тг-канале подкаста! 
Плейлист
Меня достаточно
Что меняется в жизни после отказа от соцсетей? Делюсь с вами опытом инстаграм-аскезы в этом видео. Расскажу, почему я решила удалить свою личную страницу и какие эффекты я получила. Некоторые из них о...
29 февраля 2024
Может содержать ненормативную лексику
Почему у один людей получается, а других нет? И как стать тем, у кого получается: худеть, заниматься спортом, читать книги — начинать новое. В этом видео я делюсь своим взглядам на полезные привычки и...
08 февраля 2024
Может содержать ненормативную лексику
Сделать хорошие выводы из плохих историй — у гостьи подкаста это получилось. Серийная предпринимательница Валерия Никитина поделилась непростой биографией и рассказала об опыте психотерапии длинной в ...
07 декабря 2023
Может содержать ненормативную лексику
Этот выпуск получился многосоставным: говорим о танцах, обсуждаем, что помогло Марку выйти из депрессии и отказаться от фармы, и много — о любви к себе.Для меня, и уверена для многих, любовь к себе ос...
20 ноября 2023
Может содержать ненормативную лексику
Поприветствуйте Женю — первую гостью подкаста! Сегодня Женя расскажет как работать при проблемах с вниманием, и жить полноценно, даже когда настроение стабильно прокатывает на американских горках. То ...
24 октября 2023
Может содержать ненормативную лексику
Делюсь новостями и подвожу итоги 1-го сезона подкаста. Большое спасибо всем, кто был со мной это время! Ваша поддержка помогала мне не сдаваться и двигаться дальше :)До скорых встреч в новом сезоне!Др...
13 октября 2023
Может содержать ненормативную лексику
Если любить — то до смерти, буквально: отдавать партнеру лучшее, брать ответственность за отношения, чувства и успех другого человека, всегда быть готовым помочь. Про вас? Получать столько любви, скол...
27 сентября 2023
Может содержать ненормативную лексику
Все мы преследуем мгновенный ’дофаминовый’ кайф и страшно боимся внутренней пустоты. Для меня долгое время такая стратегия тоже была привычной. Приглашаю вас задуматься: так ли пустота страшна, что пр...
21 сентября 2023
Может содержать ненормативную лексику
Перечислю 6 конкретных шагов, которые помогут вам справиться с расстройством пищевого поведения. В выпуске речь идет о компульсивном переедании, но рекомендации подойдут и для тех, у кого булимия.Я не...
13 сентября 2023
Может содержать ненормативную лексику
Раньше я всегда ставила себе цели и достигала больших результатов. Потом — выгорание, отказ от амбиций и никакого прогресса. Наконец я готова поделиться новым подходом к планированию. В чем отличие, к...
05 сентября 2023
Может содержать ненормативную лексику
Выпуск про отношения, симпатию к другим людям, ревность, конфликты и «стыдные эмоции». Недавно мне захотелось сделать один эксперимент и дать своему партнеру больше свободы. Мы двигаемся в эту сторону...
29 августа 2023
Может содержать ненормативную лексику
В этом выпуске говорю про отдых. Нужно ли соблюдать work-life balance, если ты полон идей, вдохновения, готов свернуть горы — короче, когда вообще не до этого? Делюсь своим рецептом идеального уикенда...
21 августа 2023
Может содержать ненормативную лексику
Рассказываю о том, как чуть не забросила запуск подкаст и что помогло мне не сдаться. Делюсь приемами самообороны от внутреннего критика и самозванца.Если турбулентный период, горят все дедлайны, прот...
13 августа 2023
Может содержать ненормативную лексику
Это Настя, и из своих 20-ти лет я 7 лет работаю, 5 лет живу самостоятельно, жила в нескольких городах России и как год — в эмиграции. У меня прекрасные отношения, работа, деньги, друзья — просто есть....
12 августа 2023
Может содержать ненормативную лексику

Чтобы пользоваться нашим сервисом, вам нужно принять пользовательское соглашение.

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашей Политикой использования файлов cookie, нажмите здесь.