Этот выпуск получился многосоставным: говорим о танцах, обсуждаем, что помогло Марку выйти из депрессии и отказаться от фармы, и много — о любви к себе. Для меня, и уверена для многих, любовь к себе остается очень странной субстанцией. Этой субстанции много в нашем инфополе, она стала похожа на продающий бренд. Ей обучают наставники, о ней говорят все психологи. А измерить, приземлить и применить к себе — все еще трудно.  Мне очень понравился взгляд Марка на любовь к себе — он очень материальный, устойчивый и практичный.  Друг, не забывай оставлять свои оценки и комментарии. Мне это важно. Тусовка подкаста: https://t.me/nastdostatocno Тут тебе всегда рады🤍 Приятного прослушивания и классных открытий!  Социальные сети гостя:  Инстаграм: @marc.mvmnt Сообщество в телеграме: https://t.me/marcmoves Таймкоды: 1:45 — о госте 2:45 — как Марк начал танцевать 5:00 — мотивация продолжать 9:30 — самокритика в процессе обучения  13:45 — о «яме» — начале депрeссивного эпизода 17:30 — симптомы «ямы» 18:20 — советы от Марка по выходу из состояния  22:10 — три ключевых инструмента  24:15 — про любовь к себе