29 декабря 2025
Новый год на МКС: как космонавты планируют день, справляются со стрессом и празднуют в космосе | Полина Покрышко, популяризатор науки и космонавтики
2

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/S1iq9jSv Можно ли управлять задачами, эмоциями и командой, находясь в 400 километрах от Земли? Как выглядит рабочий день космонавта — и почему он может быть полезнее любого курса по тайм-менеджменту и разбора от психолога? В новогоднем выпуске подкаста «Потом доделаю» говорим о космосе не как о фантастике, а как о практическом пособии по жизни и работе: о фокусе и дисциплине, работе в замкнутом пространстве, управлении стрессом, доверии в команде и умении сохранять человеческое даже в условиях максимальной неопределённости Включайте выпуск и встречайте Новый год с околоземной орбиты 👨🏼‍🚀  А после прослушивания, ждём вас в нашем тг-канале‎ для обсуждения и обмена инсайтами https://t.me/potomdodelau  ⏱️ Тайм-коды: 00:00 — Начало  01:22 — Как космос появился в жизни Полины 03:36 — Первая публичная лекция и разговор о сексе в космосе 05:43 — Как принципы космонавтики помогают в земной жизни 06:10 — Как космонавты планируют день и управляют задачами 08:03 — Борьба с рутиной и монотонностью: космический подход 11:36 — Почему автоматизм опасен и как не допускать ошибок 13:16 — Творчество как рабочая необходимость, даже в космосе 14:30 — Про железную дисциплину 15:46 — Как космонавты справляются со стрессом и неопределённостью 20:01 — Командная работа без конфликтов: как это возможно 25:09 — Байконур: эмоции от запуска и масштаб космической индустрии 29:00 — Можно ли попасть на запуск обычному человеку 31:13 — Как проходит день запуска ракеты 39:43 — Новый год на МКС: традиции и ограничения 40:54 — Ёлка в невесомости и праздничная атмосфера 43:18 — Мандарины, подарки и поздравления с Земли 45:09 — Когда космонавты встречают Новый год 46:44 — Видны ли салюты из космоса 47:21 — Что космонавты загадывают на Новый год 🔗Полезные ссылки 👥 Ведущий Илья Вахмистров: https://weeek.link/7m0veTe3jt 🎬Смотреть: YouTube: https://weeek.link/6xd2enJU RuTube: https://weeek.link/TE56O63p VK: https://weeek.link/QbNGfU8dmV 🎙️Слушать: Apple: https://weeek.link/5BZTNYISbI Яндекс: https://weeek.link/fpC5Ucic Castbox: https://weeek.link/AI4jA7Fh 
Плейлист
Потом доделаю
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/VU98ja6gМы привыкли считать, что План Б — это признак зрелости, здравого смысла и ответственности. Но что, если именно эта осторожность годами держит вас на...
15 апреля 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/UgBbjGdAСобрать IT-команду, запустить продукт и зарабатывать из любой точки мира — ещё недавно это звучало как идеальный сценарий для предпринимателя. Но чт...
13 апреля 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/VU98ja6gСиндром самозванца принято считать слабостью, которая мешает расти, зарабатывать и уверенно двигаться вперед. Но что, если всё наоборот? Что, если и...
08 апреля 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/MPuQTwkfПочему одних людей вдохновляют креативные задачи, а для других жизненно необходима рутина? Как по голосу, жестам, мимике и даже положению ног понять...
06 апреля 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/ylqBspTbПочему одни люди могут за ночь придумать сильный продукт, собрать вокруг себя команду и зажечь всех идеей, но при этом бесконечно откладывают одну с...
01 апреля 2026
✈️ OZON Командировки: https://4clk.me/a37d8300?erid=2W5zFJNGi9f Реклама. ООО «Интернет Решения» ИНН 7704217370Почему в одних компаниях люди быстро понимают друг друга, двигаются вперед и не тонут в бе...
30 марта 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/ylqBspTbЧто, если главная причина усталости в конце дня — не перегруз, а отсутствие настоящего приоритета? Почему бывает так, что задач закрыто много, а ощу...
25 марта 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/fmcsbuP6С какими проблемами сегодня чаще всего сталкивается бизнес? Что на самом деле мешает расти: слабый маркетинг, неэффективные продажи, плохой клиентск...
23 марта 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/ylqBspTbЧто делать, если в середине дня тебя буквально выключает — хочется спать, пропадает рабочий ритм, внимание рассеивается, а даже самые простые задачи...
18 марта 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/V9uNdu6fКак ИИ изменит рынок труда уже в ближайшие годы? Какие профессии действительно под угрозой, а какие, наоборот, станут только ценнее?В этом выпуске п...
16 марта 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/ylqBspTbПочему даже после выходных ты не чувствуешь себя отдохнувшим? Почему обед, кофе и короткие паузы не возвращают энергию, а телефон между задачами тол...
11 марта 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/V9uNdu6fПочему нас так сильно тянет к сладкому? Правда ли, что кофе уже не помогает, а только добивает нервную систему? Можно ли много работать, быть продук...
09 марта 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/xRepCXItПочему в эпоху ИИ и тотальной цифровизации крупные корпорации продолжают инвестировать миллионы в офлайн-мероприятия? Что такого даёт живой формат,...
02 марта 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/jI6RfHtlКак стать самым богатым человеком в мире, построить несколько компаний с капитализацией в сотни миллиардов долларов и управлять ими не теряя фокус?В...
25 февраля 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/0SkTfXFcМожно ли «прокачать» память? Правда ли, что мы используем лишь 10% мозга? И почему одни люди схватывают информацию на лету, а другим приходится прил...
23 февраля 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/pkHLKMF5Тайм-менеджмент больше не работает! Вы можете идеально распланировать день, выделить два часа на «глубокую работу», убрать телефон подальше — и всё...
18 февраля 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/SlKGZS22Как инфляция может сохраняться на уровне 8%, когда ипотечная ставка поднялась выше 20%, упрощенная система налогообложения отменяется, а бак бензина...
16 февраля 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/GqBpL52aВы замечали, что чаще всего конфликт на работе начинается не с проблемы — а с фразы? «Ты безответственный», «Сколько можно ждать?», «Имей совесть»!М...
11 февраля 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/L6MTSdx9В последние годы говоря про спорт в России мы редко можем обойтись без слов: «ограничения», «санкции», «отсутствие международных стартов». Но пока о...
09 февраля 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/2a3PDhT5Кажется, будто бы время ускорилось. Дни пролетают, недели сливаются, а к вечеру возникает странное ощущение: ты был занят весь день — но он как будт...
04 февраля 2026
Мы уже живём в моменте, когда автомобиль знает о водителе больше, чем кажется. Привычное «вождение» меняется прямо сейчас: машина больше не просто перевозит из точки А в точку Б. Она слушает, подсказы...
02 февраля 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/E7t1dwGhТы когда-нибудь ловил себя на том, что можешь часами думать про задачу — и так и не начать? Не потому что она сложная, не потому что ты устал, а пот...
28 января 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/Nyd8oPMeМы вынуждены вести переговоры каждый день, даже если не называем это переговорами: с начальником — о задачах и сроках, с родителями — о личных грани...
26 января 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/2gaWb6rEИсследования в области когнитивной психологии показывают: к концу дня способность мозга к концентрации и принятию решений снижается на 30–40% — даже...
21 января 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/8xdtsQIFМы привыкли думать, что усталость после рабочего дня — это про перегрузку задачами, дедлайны и стресс. Но исследования показывают: у 60–70% людей, р...
19 января 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/kXJFBPoQПо данным исследований, более 60% сотрудников продолжают мысленно работать после окончания рабочего дня — прокручивают задачи, возвращаются к письма...
14 января 2026
🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://weeek.link/wsSjqHi7Первый рабочий день года — один из самых стрессовых в календаре!По данным исследований, более 70% людей чувствуют усталость и тревогу уже в первые д...
12 января 2026
Ответьте на пару вопросов о подкасте 🔥 https://weeek.link/fc4LrfUFКаждый январь миллионы людей по всему миру ставят цели — хотят больше зарабатывать, заняться здоровьем, изменить жизнь, но проблема в...
10 января 2026
Ответьте на пару вопросов о подкасте 🔥 https://weeek.link/fc4LrfUFКаждый раз в начале года мы обещаем себе «начать новую жизнь». Бег, питание, ранние подъёмы, планеры — кажется, в этот раз у нас точно...
05 января 2026
Ответьте на пару вопросов о подкасте 🔥 https://weeek.link/fc4LrfUFНа календаре 31 декабря, и сегодня у нас особенный выпуск — без привычных разговоров о целях, привычках и продуктивности. Вместо этого...
31 декабря 2025

Чтобы пользоваться нашим сервисом, вам нужно принять пользовательское соглашение.

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашей Политикой использования файлов cookie, нажмите здесь.