Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:  - Все книги и доп материалы к выпуску будут здесь: https://t.me/podcast_change - И там же следите за новостями про книжный клуб! - Первая часть книжного выпуска https://change.mave.digital/ep-85 Какие книги мы сегодня обсудим: 1. Любящий голос внутри: как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу (Анастасия Кулькова) - На основе этой книги записывала выпуск №28 Здоровая самооценка. На какие сферы жизни влияет и как к ней прийти? https://change.mave.digital/ep-29  - И выпуск №33 Как перестать себя критиковать и найти внутреннюю опору? https://change.mave.digital/ep-34 2. Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях (Мэттью Уолкер) - Трехчасовое интервью Мэттью Уолкера про то, зачем же мы всё-таки спим https://youtu.be/8ake_L5wVEA?si=_G_hm0m8YPjYr5um 3. Homo Mutabilis, Как науке о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь (Настя Травкина) - К этому же выпуску можете послушать выпуск №18 Почему взрослым важно учиться новому, и что не так со школьным образованием? https://change.mave.digital/ep-19 
4. Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения (Роберт Сапольски) Какие книги/видео этого автора я советую изучить:  - Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса - Кто мы такие? Гены, наше тело, общество - Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки - 25 видеолекций курса «Биология поведения человека» https://youtube.com/playlist?list=PL8YZyma552VcePhq86dEkohvoTpWPuauk - Лекция «Депрессия» https://youtu.be/_UtA0dwGoUQ *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com