08 мая 2024
Как проводить время в одиночестве. Реальная польза уединения + дневник для практики
0
0
Полезный эпизод? Поделись с другом и подпишись! Это лучшая благодарность за мою работу)
Видео подкаста на YouTube https://www.youtube.com/@polyanskae
00:00 Тони Старк и первый бонус уединения
05:58 второй бонус уединения
06:13 что мешает встретиться с собой, 4 преграды и как устранить
10:57 практика: что делать со страхом перед мыслями
12:50 практика: как облегчить и организовать уединение пошагово
17:22 практика: дневник самопознания
19:16 саморазвитие не приносит пользы?
20:50 зачем нужна тишина
25:00 как Тони Старк использовал уединение
26:09 обо мне
Дневник самопознания по ссылке (бесплатно )
https://docs.google.com/document/d/1kPHBpbbB0BTPEtioC6hFU9kTIvGVN23plG7KMujyqdk/edit?usp=drivesdk
Я Настя Полянская, практикующий психолог и начинающий философ
Локация: Минск, Беларусь
Сайт https://anapolyan.tilda.ws
Связаться со мной
Telegram http://t.me/polyanskayaana
Whatsapp https://wa.me/message/SYE6LFZZQOPFA1
#психология #философия #саморазвитие
Плейлист
Лучше подумать
Остались вопросы? Хочешь рассказать о своем опыте? Пиши в комментариях, и я отвечу)
Смотреть подкаст на YouTube https://www.youtube.com/@polyanskae
00:55 формула самооценки
02:24 когнитивные защиты...
Полезный эпизод? Поделись с другом и подпишись! Это лучшая благодарность за мою работу)
Видео подкаста на YouTube https://www.youtube.com/@polyanskae
00:00 Тони Старк и первый бонус уединения
05:5...
00:33 2 условных типа людей
01:45 оружие против неудовлетворенности и беспомощности
01:56 почему возникает чувство беспомощности. причина 1
03:10 беспомощность и озлобленность. причина 2
03:...
00:00 человек устал от проблем00:40 сначала забота о себе02:45 разумное и адекватно заботиться о себе03:38 способы поддержки себя 04:10 польза заботы и отдыха05:17 сколько отдыхать, примеры из практик...