00:00 человек устал от проблем 00:40 сначала забота о себе 02:45 разумное и адекватно заботиться о себе 03:38 способы поддержки себя  04:10 польза заботы и отдыха 05:17 сколько отдыхать, примеры из практики 07:00 другие способы поддержки себя в сложностях 09:00 кто я Я Настя Полянская, практикующий психолог и начинающий философ Локация: Минск, Беларусь Сайт https://anapolyan.tilda.ws/  Связаться со мной Telegram http://t.me/polyanskayaana  Whatsapp https://wa.me/message/SYE6LFZZQOPFA1