Остались вопросы? Хочешь рассказать о своем опыте? Пиши в комментариях, и я отвечу) Смотреть подкаст на YouTube https://www.youtube.com/@polyanskae   00:55 формула самооценки 02:24 когнитивные защиты от неуспешности 04:53 как мы отказываемся от себя 06:48 поведение, которое понижает самооценку 08:10 стараться вписаться - не работает  10:46 теория самооценки в разных направлениях психологии 13:48 практика: что влияет на самооценку  16:14 практика: рекомендации, как поднимать самооценку  18:32 влияние отношений и творчества на самооценку 20:56 последняя рекомендация 22:03 "дождусь успеха, и самооценка вырастет" 24:30 почему нет самоуважения 26:12 краткий итог   Файл с рекомендациями и конспектом https://drive.google.com/file/d/18lwJ3iaBiWLaFADCLcDARqvh7AMIIm4v/view?usp=sharing     Я Настя Полянская, практикующий психолог и начинающий философ Сайт https://anapolyan.tilda.ws   Связаться со мной Telegram http://t.me/polyanskayaana Whatsapp https://wa.me/message/SYE6LFZZQOPFA1   #психология #философия #саморазвитие #самооценка