18 мая 2024
Как поднять самооценку. Здоровое принятие себя. Когда нет результатов, нет сил. Причины и Практика
0
0
Остались вопросы? Хочешь рассказать о своем опыте? Пиши в комментариях, и я отвечу)
Смотреть подкаст на YouTube https://www.youtube.com/@polyanskae
00:55 формула самооценки
02:24 когнитивные защиты от неуспешности
04:53 как мы отказываемся от себя
06:48 поведение, которое понижает самооценку
08:10 стараться вписаться - не работает
10:46 теория самооценки в разных направлениях психологии
13:48 практика: что влияет на самооценку
16:14 практика: рекомендации, как поднимать самооценку
18:32 влияние отношений и творчества на самооценку
20:56 последняя рекомендация
22:03 "дождусь успеха, и самооценка вырастет"
24:30 почему нет самоуважения
26:12 краткий итог
Файл с рекомендациями и конспектом https://drive.google.com/file/d/18lwJ3iaBiWLaFADCLcDARqvh7AMIIm4v/view?usp=sharing
Я Настя Полянская, практикующий психолог и начинающий философ
Сайт https://anapolyan.tilda.ws
Связаться со мной
Telegram http://t.me/polyanskayaana
Whatsapp https://wa.me/message/SYE6LFZZQOPFA1
#психология #философия #саморазвитие #самооценка
Плейлист
Лучше подумать
Остались вопросы? Хочешь рассказать о своем опыте? Пиши в комментариях, и я отвечу)
Смотреть подкаст на YouTube https://www.youtube.com/@polyanskae
00:55 формула самооценки
02:24 когнитивные защиты...
Полезный эпизод? Поделись с другом и подпишись! Это лучшая благодарность за мою работу)
Видео подкаста на YouTube https://www.youtube.com/@polyanskae
00:00 Тони Старк и первый бонус уединения
05:5...
00:33 2 условных типа людей
01:45 оружие против неудовлетворенности и беспомощности
01:56 почему возникает чувство беспомощности. причина 1
03:10 беспомощность и озлобленность. причина 2
03:...
00:00 человек устал от проблем00:40 сначала забота о себе02:45 разумное и адекватно заботиться о себе03:38 способы поддержки себя 04:10 польза заботы и отдыха05:17 сколько отдыхать, примеры из практик...