25 апреля 2026
Как продолжать достигать целей, когда прошла мотивация, а окружающее давит?
0
1
Мы говорили о том, что нужно выключить новостной фон, сосредоточиться на том, что реально в нашем контроле. Отказаться от общения с негативными людьми. Сжигать кортизол с помощью физической активности. Вы составили список того, что вас наполняет. Поговорили о том, что цели нужно разделить на три корзины "оставить, упростить и отпустить". И разрешили себе быть живыми.
Я с вами впервые поделилась личным и тем, что стоит за готовым подкастом. Желаю вам приятного прослушивания.
Поделиться своими мыслями вы можете в телеграм канале "А посоветовать"
Плейлист
А посоветовать?
В этом подкасте мы разбираем такие темы, как:как работает мотивация,как достигать поставленных целей,антикризисное мышление,где брать силы с конкретными рекомендациями, а также о том, что забирает сил...
В подкасте мы поговорили о трех уровнях заботы о себе, я поделилась одной из своих ситуации, где на меня свалилось большое количество проектов в один момент. Как я себе помогала и к какому состоянию...
Возможно ли создать баланс работы и личной жизни? Баланс это 50 на 50 или как-то иначе. Какие шаги и действия необходимо делать, чтобы в жизни был баланс между работой и отдыхом. 20-25 минут пользы дл...
Мы говорили о том, что нужно выключить новостной фон, сосредоточиться на том, что реально в нашем контроле. Отказаться от общения с негативными людьми. Сжигать кортизол с помощью физической активности...
Разговорный подкаст. Обычно я готовлю материал по подкасту, собираю информацию, готовлю примеры, но в этот раз у меня к очень много работы добавилась большая нагрузка по обучению медиации. Просмотр ур...
В подкасте мы поговорим про две системы нашего мозга (лимбическую систему и неокортекс). И обратим внимание, как они влияют на наши отношения. Обсудим влияние первой системы на конфликты в нашей жизни...
Это решение немногим из нас дается легко. И нормально выбрать время и дать себе поддержку. Мы поговорили о причинах. Почему сложно решиться на перемены. О стадиях, с которыми мы сталкиваемся, когда пр...
В этом подкасте обсудим влияние дофамина на достижение целей, причины, почему мы теряем мотивацию. И какие есть способы вернуть мотивацию и довести дело до конца.Подписывайтесь на канал "А посоветоват...
В подкасте "А посоветовать" мы обсудили 2 инструмента, как мелкие, раздражающие задачи начать делать. Обычно мы про них говорим "не когда, не сейчас, как-нибудь потом". Но они давят на нас грузом отве...
8 ошибок, которые мешают реализовывать запланированное. В подкасте обсудили, что мешает вам создавать жизнь мечты. Отдаляет вас от того манящего, что вы видите в мечтах. Этот подкаст - самокоучинг. Вы...
В этом подкасте мы обсудим, что стоит за неопределенностью, что в ней нас пугает, чего не нужно делать в этот период. Как выстраивать внутреннюю опору, опираясь на 3 части пирамиды. Поделюсь с вами 4...
Во втором выпуске:Познакомимся чуть ближеРасскажу почему выбрала такое названиеА также поделюсь планами на следующий выпускОставить своё мнение и задать вопросы вы можете в телеграм канале "А посовето...
В подкасте про 4 стадии выгорания от "сверхоптимиста" до "зомби". Как справиться с каждой из них. А также как коучинг может помочь на разных стадиях выгорания, при депрессии и апатии.Поделиться своим...