В этом выпуске мы сравним две популярные концепции здоровья и благополучия: Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ) и биохакинг. Что лучше для достижения оптимального состояния здоровья, как похудеть? как повысить продуктивность? Мы рассмотрим основные принципы обеих подходов, их преимущества и возможные недостатки. Узнайте, какой метод подходит именно вам и как можно сочетать элементы обоих подходов для максимального эффекта. Смотрите до конца, чтобы сделать осознанный выбор на пути к здоровью и долголетию.
Ярослав Булатов
Telegram канал: https://t.me/I_Bulatov
Подкаст студии «Трёшка»
Реклама и сотрудничество: https://t.me/tttreshka
Плейлист
Мужские разговоры
Павел Баранов, эксперт в диетологии и эндокринологии, отвечает на 20 ключевых вопросов о вашем здоровье, питании и гормонах. В этом выпуске вы узнаете:Как гормоны влияют на вес, настроение и продолжит...
Известный артист и отец Константин Маласаев делится своим опытом воспитания сына, взглядом на современные детские интересы и методами поддержания баланса между работой и семьей. Разговор о страхах, ро...
В этом выпуске ведущий Ярослав Булатов и клинический психолог Антон Махновский обсуждают, как распознавать манипуляции в отношениях и противостоять им. Вместе они разбирают токсичные методы влияния, т...
В этом выпуске Ярослав Булатов и Миша Ронкойнен обсуждают его путешествия– от захватывающих поездок по 117 странам до необычных историй из жизни, в том числе и из тюремного подкаста Миши. В разговоре...
В этом выпуске Ярослав Булатов и Алексей Шиндяпкин обсуждают опасность адреналиновой зависимости и её влияние на спорт, отношения и повседневную жизнь. Алексей делится личной историей о травмах, получ...
В этом видео наш гость, диетолог Павел Баранов, расскажет о том, как правильно считать калории и худеть без строгих ограничений и голодовок. Мы обсудим роль белков, жиров и углеводов в питании, популя...
В этом выпуске мы погружаемся в философию стоицизма вместе с гостем, философом и религиоведом Тихоном Спириным. Мы обсуждаем происхождение стоицизма, его актуальность в современном мире и как стоическ...
В выпуске доцент антропологии Станислав Дробышевский, а также Ксения Степанова расскажут о целях и задачах антропологии, почему выжил именно наш вид, зачем эволюция дала человеку такой мощный мозг, по...
В этом выпуске с Антоном Махновским обсуждаем различные виды провокаций и их влияние на человека. Вы узнаете, как эмоции могут управлять нашим поведением и восприятием, и как манипуляторы используют т...
В этом выпуске мы с Антоном Махновским подробно разбираем понятие токсичности и её влияние на наши эмоции, отношения и внутренние конфликты. Мы начинаем с обсуждения токсичных эмоций и их значимости,...
В гостях практикующий психолог Алексей Шиндяпкин.
В этом выпуске мы расскажем, как повысить уверенность в себе и развить здоровую самооценку. Узнаете, почему это важно и какие шаги можно предпринять д...
В этом выпуске Геннадий Кузьмин, адвокат и управляющий адвокатским бюро МКМ, делится своим опытом и мнениями о российской системе правосудия. Мы обсудим, как кино и сериалы, такие как "Лжец, лжец" и "...
В этом выпуске мы сравним две популярные концепции здоровья и благополучия: Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ) и биохакинг. Что лучше для достижения оптимального состояния здоровья, как похудеть? как повысить...
В этом выпуске мы с Антоном Махновским разбираемся в теме управления людьми с помощью НЛП (нейролингвистического программирования). Вы узнаете, что на самом деле скрывается за популярными мифами, и на...
В этом выпуске мы обсудим ключевые аспекты безопасности детей и их воспитания с известным экспертом Эдом Халиловым. Эд делится своим богатым опытом и даёт практические советы, которые помогут родителя...
В этом выпуске мы подробно обсуждаем эффективные методы похудения и основы правильного питания. Разобрали, что означает переработанные продукты. Как правильно составлять рацион, чтобы не сойти с ума....
Дмитрий Агарунов, делится своей историей, у него за плечами два брака и 7 детей. Он со-основал фонд помощи отцам, так как столкнулся лично со всеми последствиями развода и войны с бывшей женой за прав...
Обсудили с Антоном Махновским нарцисстическое расстройство, как отличить от здорового эгоизма. Раскрыли тему мотивации таких личностей, как с ними эффективно взаимодействовать, как пользоваться их выс...
Александр Дзидзария - онколог, уролог, блогер, бизнесмен. Поговорили о проблемах, с которыми приходится сталкиваться врачам, как победить рак и почему детской онкологии становится больше.Ведущий: Ярос...
Бывший следователь следственного комитета, который стал адвокатом рассказывает как оказывают давление и допрашивают людей, как можно из свидетеля стать подозреваемым и обязаны ли граждаен передавать д...
Несмотря на то, что наш мир стал более беопасным, чем когда-либо, случаются ЧП и техногенные катастрофы, да и бытовые конфликты, к которым мы оказываемся совсем не готовтовы из-за неумения взять себя...
Владимир Сурдин в интервью рассказывает, зачем мы изучаем космос, почему нас интересует именно Марс, Венера и Спутник Европа, как правильно представлять звезды и вселенные, чтоб не сойти с ума. Кто ск...
Поговорили в подкасте с урологом о том как лечить бесплодие, когда и кому нужно делать обрезание, что такое фимоз. Также обсудили почему у всех падает тестостерон.Гость: Гончиков Батор Санданович, вра...
Говорили про качества современного лидера, как стратегия влияет на скорость масштабирования бизнеса, как стратегические сессии помогают создавать сильные команды.
Ведущий: Ярослав Булатов
Telegram к...
В этом выпуске подкаста мы глубоко погружаемся в тему верности и измен. Разбираем, как люди начинают изменять и почему, как избежать таких ситуаций и когда нужно прекратить отношения.Ведущие: Ярослав...
Дмитрий Кравченко - про жизнь поэта, о русской культуре и её значении в мире, о личной жизни и свиданиях
Ведущий: Ярослав БулатовTelegram канал: https://t.me/I_Bulatov
Гость: Дмитрий Кравченко
В этом эпизоде мы разберёмся в мужских кризисах. Обсуждаем различные аспекты, с которыми мужчины могут столкнуться в разные периоды своей жизни, а также исследуем психологические, социальные и культур...
В этом выпуске поговорили с эндокринологом Романом Терушкиным о взаимосвязи между тестостероном и стрессом. Инсулино резестентности. Омоложение болезней и эпидемия сахарного диабета. Современные научн...
Развод – это не всегда веселый повод, и говорить о них сложнее, чем кажется на первый взгляд. Что является истинными причинами для развода? Как пережить сложный период, и сколько этот период длится? Р...
В выпуске рассмотрим феномен «плохих парней» и их способность достигать успеха. Почему некоторым людям, кажущимся непослушными или непредсказуемыми, легче удается преуспеть в бизнесе? Раскроем мифы и...