Привет! В этом выпуске поговорим на женскую тему: "Как избавиться от ПМС за счет питания и образа жизни"
Источник: Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть. Нина Брохман и Эллен Стоккен Даль, 2017 г
Таймкод выпуска:
0:20 - о чем будет подкаст и статистика
02:00 - про симптомы ПМС
03:40 - про фазы цикла и то, как они на нас влияют
06:45 - как за счет питания помочь себе прожить эти периоды максимально комфортно
11:50 - про образ жизни в период ПМС
15:40 - как быть если есть планы, а делать это не хочется из - за упадка сил в период ПМС и менструаций
Плейлист
Spirit Food
Привет, друг! С детства нам говорят - пейте дети молоко, будете здоровы - так ли это на самом деле? В этом выпуске ты узнаешь про разницу молочной и кисломолочной продукции, поговорим о том, что есть,...
Привет, друг! В этом выпуске говорим про сахар, как он влияет на нашу жизнь и как перестать его хотеть. Да, да - отказаться от сахара можно и у тебя получится, проверено на собственном опыте ;) В кон...
Привет, друг! Сегодня поговорим про питание в поездке, потому что летом мы особенно активно ездим на дальние расстояния. Кто-то к морю, кто-то на дачу или в долгожданное путешествие. В этом коротком в...
Привет! В этом выпуске поговорим на женскую тему: "Как избавиться от ПМС за счет питания и образа жизни"
Источник: Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято наз...
Привет, друг! В этом выпуске говорим о том, как прожить майские с пользой для организма. Составляем меню для идеального стола и заряжаемся позитивом на замечательные выходные. Помните, если солнца нет...
Привет, дорогой слушатель! С вами я, Ася, начинающий нутрициолог и подкаст проекта Spirit FoodЗдесь мы будем говорить о том, как питание, духовность, каждодневные действия влияют на нашу жизнь и что м...