В этом выпуске Елена рассказала:
– Почему простые вещи вроде голода и усталости могут быть причиной серьезных срывов;
– Как отличить физический голод от эмоционального и что делать с "голодной" злостью;
– Удобный инструмент для отслеживания своих триггеров и потребностей.
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Плейлист
Ты – это важно
В этом выпуске мы обсудили:– почему «женское счастье» – это социальный конструкт, а не истинная потребность;– что такое аматонормативность и почему она обесценивает дружбу, семью и отношения с собой;–...
Гостья выпуска – Екатерина Перегудова, медик, биоинженер, основательница проекта ВЕДА о перименопаузе и менопаузе, автор подкаста «Дебютантки» https://debutantki.mave.digital/В этом выпуске мы обсудил...
Дисклеймер: Этот выпуск затрагивает тему пережитого насилия. Если вы чувствуете, что эта тема может быть для вас болезненной или триггерной, пожалуйста, позаботьтесь о себе и отложите прослушивание. М...
В этом выпуске мы обсудили:– почему фигура отца влияет на самооценку дочери не меньше, чем фигура матери;– 5 типов травм, которые девочки получают в отношениях с отцом;– как травма критикующего отца ф...
Гостья выпуска – Елена Диколенко, ведущий пилот единственной женской пилотажной группы России «Барсы».В этом выпуске мы обсудили:– как случайная экскурсия на аэродром может перевернуть жизнь и стать с...
В этом выпуске вы узнаете:– почему женская сила часто воспринимается как угроза, а не как ресурс;– как страх потерять любовь заставляет женщин отказываться от своей автономии;– почему уверенность — эт...
В этом выпуске вы узнаете:– как культура формирует представления об успехе, к которым сложно соответствовать;– почему многие женщины, достигнув успеха, чувствуют внутреннюю пустоту;– как интеграция "м...
Гостья выпуска – Юлия Голден, волонтер. В этом выпуске мы обсудили: – как пережить потерю любимой собаки, когда вокруг говорят «не плачь, это же просто животное»;– о партнёрстве, в котором «это твоя с...
В этом выпуске вы узнаете:– как девочкам навязываюсь образ «будущей матери»;– почему вопрос «почему женщины не рожают?» содержит скрытое обвинение;– как культура расщепляет женщину на роли: либо свята...
Гостья выпуска — Анастасия Караксина, авторка лайф блога, фотографиня https://t.me/karaksinalife/В этом выпуске мы обсудили:– как самооценка, которая строится на достижениях, рушит внутреннюю опору;–...
Восьмой сезон станет одой любви к женщинам с их разнообразными болями, чувствами и жизненными сложностями. Я затрону физиологические проблемы и особенности, а также существующую несправедливость и пер...
В заключительном эпизоде седьмого сезона я делюсь мыслью, которая поддерживает меня и возвращает к устойчивости даже в самые сложные моменты. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/Не з...
В этом выпуске я делюсь почему нам необходимо время, которое мы проводим в удовольствие, а не ради эффективности и о том, как я организовала свои процессы, чтобы в жизни появились хобби.Автор подкаста...
В этом выпуске я рассказываю о своих подарках, которые получила в психотерапии: – Как я перестала чувствовать себя недостаточной;– Почему нас могут не выбирать, даже если мы идеальны;– Как справляться...
В этом выпуске я рассказываю о том, как я учусь чувствовать жизнь — не только через достижения и работу, а через простые, но важные моменты:
– про страх «остаться под мостом» и тревогу как фоновое сос...
В этом выпуске я делюсь, как жизненные обстоятельства влияли на мое желание стать мамой:– как рождение сестры и брата сделало меня «третьей взрослой»;– как признание «меня недолюбили» и горевание об о...
В этом выпуске я разбираю свои опорные точки взросления и рассказываю:– почему фраза «Мицкевич не заслужила» подорвала мою мотивацию на годы и поселила внутри ощущение «всегда мало»;– как рождение бра...
Гостья – Ангелина Шевякова, медиатор, преподаватель и мама. В этом выпуске мы обсудили: – Почему важно хотеть не только ребенка, но и стать матерью;– Как выстроить систему поддержки;– Что такое добров...
В этом выпуске подкаста Елена отвечает на вопрос подписчицы и разбирает важную дилемму личностного роста: как сохранить себя, когда те, кого мы любим, не готовы идти за нами.Вы узнаете:– Почему желани...
Гость выпуска – Оксана Любивая, предприниматель и основатель группы компаний ProStore. https://t.me/lyubivayaoksana2022В этом выпуске мы обсудили: – Как строить качественные отношения внутри бизнеса;–...
Гость выпуска – Алёна Ванченко, психотерапевт https://alena-vanchenko.com, https://t.me/alena_vanchenko В этом выпуске мы обсудили: – Как использовать ИИ в терапии;– Где проходит грань между полезным...
В этом выпуске Елена рассказала:– Как отличить здоровое стремление от невротической гонки;– Откуда берётся страх остановиться;– Практические шаги, которые можно сделать уже сегодня.Подписывайтесь на б...
В этом выпуске Елена рассказала:– Как обилие информации влияет на наше состояние;– Зачем нам нужна тишина;– Способы, которые помогут качественно восстановить силы.Подписывайтесь на блог автора подкаст...
Гость выпуска – Сергей Когай, доктор, кардиолог, терапевт центра им. Алмазова в Санкт-Петербурге. В этом выпуске вы узнаете: – Как хронический стресс влияет на состояние здоровья;– Какие неочевидные с...
В этом выпуске подкаста мы говорим о ситуациях, когда Новый год не ассоциируется с семейным и волшебным праздником. Вы услышите две истории – Ники и Анны, слушательниц подкаста.Вы узнаете: – Какой сле...
Гость выпуска – Ксения Соловьева, врач-эндокринолог Медицинского центра Lahta Clinic. В этом выпуске мы обсудили: – Как учат психологии в медицинских университетах;– Как личный опыт терапии помогает л...
Гость выпуска – Евгения Таран, коуч, мама двоих детей https://t.me//YoucanlivenowВ этом выпуске мы обсудили: – Почему людям так сложно проживать горевание;– Как столкновение с темой смерти помогает от...
В этом выпуске Елена рассказала:– Зачем нам чувствовать разочарование;– Какие типы убеждений мешают нам пережить это чувство;– Как не попасть в ловушку пассивности, сталкиваясь с болезненными открытия...
В этом выпуске Елена рассказала:– Почему простые вещи вроде голода и усталости могут быть причиной серьезных срывов;– Как отличить физический голод от эмоционального и что делать с "голодной" злостью;...
В этом выпуске Елена рассказывает: – Как социальные сети влияют на нашу психику;– Почему тренды вызывают напряжение и тревогу;– Как сохранить свою идентичность.Подписывайтесь на блог автора подкаста —...