Специальный выпуск в поддержку тех, кто устал и потерял мотивацию в рутинных буднях. Послушайте, выполните короткое упражнение и уделите себе хотя бы 5 минут сегодня. Тайм-коды: 00:00 Введение 01:41 Техника "4-7-8" 04:42 Мы не воруем время у себя, когда отдыхаем 05:53 Практическое задание Слушать этот и другие эпизоды: https://whoistired.mave.digital/ Мой телеграм-канал: https://t.me/+L5KKXdW5TgYyMTIy YouTube: https://www.youtube.com/@whoistired_podcast Instagram*: https://www.instagram.com/pechen_prometeya/?hl=ru Почта для сотрудничества: andrew.tereh.whoistired@gmail.com Выпуск для тех: - кто устал и просто плывет по течению изо дня в день; - кто потерял мотивацию и не знает, как восстановить свою энергию; - кто выгорел от работы и не знает, как себе помочь; - кто чувствует, что закопался в рутине и задыхается от задач. Подкаст “Кто устал?” для тех, кого утомила бесконечная гонка на истощение. Здесь мы вместе учимся отдыхать и восстанавливать энергию эффективно в реалиях 21 века. Потому что отдых – такая же важная часть на пути к новым вершинам, как и работа. Ведущий: Андрей Терехов *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена