Живой человек
29
4
11
Описание
?Живой человек — подкаст о настоящем.О том, как быть собой, даже когда страшно.О чувствах, которых не нужно стыдиться.О внутренней свободе, осознанности и мягкой силе.
Я — Анна Гайдина, помогающий практик, специалист по работе с подсозанием и исследователь глубины человеческой души.Здесь я делюсь личными историями, говорю о важном без надрыва и сложных слов, разбираю то, что тревожит, вдохновляет и соединяет нас с собой.
Без давления. Без масок. Просто по-человечески.Потому что быть живым — это уже достаточно.
Написать мне: https://t.me/apgaydina
Пространство, где можно быть собой https://t.me/anna_freesoul
Я — Анна Гайдина, помогающий практик, специалист по работе с подсозанием и исследователь глубины человеческой души.Здесь я делюсь личными историями, говорю о важном без надрыва и сложных слов, разбираю то, что тревожит, вдохновляет и соединяет нас с собой.
Без давления. Без масок. Просто по-человечески.Потому что быть живым — это уже достаточно.
Написать мне: https://t.me/apgaydina
Пространство, где можно быть собой https://t.me/anna_freesoul
Сколько раз вы ловили себя на мысли, что нужно быть лучше, соответствовать, «работать над собой»? Осознанность часто путают с идеальностью, но на самом деле — это не про контроль, а про свободу быть с...
💭 «А если я ошибаюсь?»
Этот вопрос приходит каждому, кто стоит на пороге перемен. Когда привычный мир трещит по швам, а поддержки извне нет, внутри могут появиться страх, тревога, сомнения.
Я прошла ч...
Злиться, плакать, раздражаться — разве это плохо? С самого детства нас учили «держать себя в руках». Но правда в том, что эмоции — не враги. Они — язык, на котором с нами говорит наше бессознательное....
Зачем нам границы? Почему сказать «нет» порой кажется невозможным — из-за страха, вины или тревоги? В этом выпуске я рассказываю, как сама долго искала баланс между растворением в чужих ожиданиях и ре...
В этом заключительном выпуске я хочу напомнить: мы здесь для того, чтобы жить жизнь, а не бесконечно улучшать себя. Осознанность — это не марафон по «починке» своей души, не путь к идеальности. Это пр...
Заголовок: «Лицом к лицу со страхом» | 2 сезон подкаста «Живой человек»
Мы часто живём в тирании страха. Бежим от него, боремся с ним, пытаемся его заглушить. А что, если попробовать иначе?
Во втором...
В этом выпуске говорим о страхах, которые знакомы каждому.Страх осуждения, страх неудачи, страх болезни или одиночества… Мы думаем, что это «мои личные слабости». Но правда в том, что эти страхи униве...
В этом выпуске я говорю о том, что стоит за нашим стремлением «убежать» от страха — перфекционизмом, прокрастинацией, заеданием, залипанием в работу или телефоны. Мы разбираем, какую высокую цену мы п...
Что, если страх — не ошибка и не враг, а древняя часть тебя, которая пытается защитить?
В этом выпуске я говорю о страхе с двух сторон одновременно:с научной — и очень человеческой.
Мы разбираем, как...
Этот выпуск - пауза. Возможность остановиться и посмотреть назад и заметить, кто мы в начале этого сезона и кто мы теперь.Как изменилось отношение к страху, что мы научились чувствовать, замечать, выд...
Мы привыкли думать, что сильный человек — это тот, кто выдерживает всё.
Тот, кто не плачет.Не сдаётся.Справляется.Держится, даже когда тяжело.
Но что, если мы перепутали силу с постоянным напряжением?...