Пока не поздно
219
25
59
Описание
Подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.Ведущая: Аля МиллерТелеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdiСвязаться для сотрудничества: podcast.untillitstoolate@gmail.com
Как начать все сначала в 40+, когда у тебя уже четверо детей, насыщенная жизнь и вроде бы «и так всё нормально»?Можно ли превратить хороший вкус в карьеру, даже если ты не умеешь шить и не мечтала ста...
Я неделю подряд занималась спортом каждый день, хотя всю жизнь прогуливала физру, ненавидела бег и считала, что «спорт не мое».В рубрике «Антиментор» я взяла популярный совет из интернета — «тренируйт...
Я 6 недель жила по меню нутрициолога и впервые за 12 лет увидела на весах цифру, о которой мечтала. Без спортзала, жёстких диет и с трюфелями… в холодильнике на виду.Спасибо всем, что помогали мне про...
Я прожила неделю без мата — и поняла, что дело не в словах, а в чувствах, которые мы прячем за ними.5 дней я пыталась заменить привычные ругательства на осознанные фразы. Вместо “жесть” — “мне страшно...
Как превратить одиночество в силу? Почему дисциплина — это не ограничение, а путь к свободе? И как доказать всему миру, что начинать никогда не поздно — даже в 71 год?В новом выпуске подкаста «Пока не...
Я прожила неделю без слова «потом» — и поняла, что мы откладываем не дела, а жизнь.5 дней я сознательно выполняла всё, что обычно говорю сделать «позже»: от звонков, которых избегала, до сценариев, ко...
Почему мы устаём не от людей, а от себя? Почему даже самые осознанные, успешные и «правильные» женщины вдруг чувствуют пустоту и апатию — будто внутри больше нет сил быть собой?В новом эпизоде подкаст...
Я провела неделю, вставая каждый день в 5 утра — чтобы проверить, действительно ли эта привычка делает людей успешнее… или просто уставшими.Каждое утро — новый этап эксперимента: от романтики рассвета...
Я провела 5 рабочих дней, тестируя разные техники тайм-менеджмента — чтобы понять, какая из них действительно работает в реальной жизни, а не только в интернете.Каждый день — новая система: от блокиро...
Она ненавидела кружевные платья и бантики, носила мужские ботинки и сама обрезала юбки. Одноклассники дразнили её мальчишкой, отец мечтал о «серьёзной профессии», а она шла на перекор всем. Так начина...
Я целую неделю пыталась питаться осознанно — без телефона, без сериалов, без спешки. Только я, еда и внимание к каждому вкусу.Звучит красиво, но на деле оказалось жутко сложно: первые дни я ненавидела...
Почему правильное питание для многих превращается в бесконечный стресс? Почему диеты не работают, а мифов в ЗОЖ всё больше?🎁 ПОДАРОК: руководство по биологически богатым продуктам, забрать у Надежды:...
Я целую неделю выходила из зоны комфорта и проверяла: можно ли маленькими шагами стать смелее и свободнее, не ломая себя через крайние подвиги.В этом эксперименте я пробовала разные способы — от честн...
Я протестировала 7 техник активного чтения, чтобы проверить: можно ли читать вдумчиво и действительно запоминать прочитанное, а не просто «проглатывать» книги.На этой неделе я пробовала разные методы:...
Как справиться с тем, что ты закрытый интроверт, но все равно мечтаешь достичь вершин? Как превратить самую уязвимую свою частичку в источник силы? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» мы говори...
Лента социальных сетей всё чаще становится источником тревоги, а не вдохновения📱Почему мы так легко попадаем в ловушки сравнения и чувствуем себя «недостаточными»?В новом эпизоде подкаста «Пока не поз...
Я протестировала технику 1-3-5, которая помогает перестать жить в бесконечном списке задач.Каждый день я выполняла 1 большую, 3 средние и 5 маленьких задач, чтобы проверить: реально ли быть продуктивн...
Как научиться отказывать глядя в глаза людям и перестать бояться их реакции на ваше мнение и ваши границы? 🙅♀️ Почему мы боимся отказывать даже ценой собственного выгорания?В новом эпизоде подкаста «...
🔴 Красный стал его голосом, элегантность — оружием, а имя — символом эпохи.Этот выпуск подкаста «Пока не поздно» — для тех, кто боится, что его никто не заметит. Для тех, кто откладывает, потому что н...
Твоя квартира тебя ненавидит? Обсуждаем, с помощью чего это можно изменить.🏠 Как превратить дом в опору, а не источник тревоги, почему одна лампа может поддержать лучше, чем тайм-менеджмент, и как нав...
Что значит — разрешить себе жить, а не ждать?🔥 Глубокий разговор о синдроме отложенной жизни, обесценивании, страхе перемен и пути к внутренней опоре — для всех, кто устал ждать «идеального момента»,...
Почему цели нужно не достигать, а бросать? Как понять, чего хочешь именно ты, и перестать жить по чужому сценарию?🔥 Глубокий разговор о self-коучинге, отказе от навязанных целей, личной эволюции и рад...
Как начать делать то, чего никто до тебя не делал: поверить в совершенно новую идею, продвигать неочевидное и выходить на международные рынки?🔥 Откровенный разговор о творчестве, смелости идти туда, г...
Можно ли стать богатым за неделю?Я проверила — не в деньгах, а в мышлении. Каждый день я жила по принципам, которые отличают людей с мышлением изобилия: действовала смело, думала масштабно, училась вы...
Возможно ли переписать себя за 90 дней?Что, если настоящие перемены — это не список дел, а внутреннее решение начать жить по-другому? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я рассказала шаг за шаго...
Иногда из пепла рождается роскошь.Этот выпуск подкаста «Пока не поздно» для тех, кто чувствует, что им не хватает стартового капитала, связей, «правильного» момента или идеального плана. История Сотир...
Я дала своему мозгу отдых на 60 минут в день. Вот что случилось:Что, если тишина — не пустота, а самый мощный инструмент для перезагрузки? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела экспериме...
Я неделю делала только то, за что мне стыдно — и это изменило всё.Что, если стыд — не враг, а самый честный навигатор? В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент: в течение недели...
🔥📌 Эпизоды по подписке — пошаговые инструкции, методики и многое другое. Получить трайал версию и подписаться - https://untillitstoolate.mave.digital/subscribeИногда именно то, за что вас высмеивают,...
🔥📌 Больше глубины в эпизодах по подписке — там я делюсь тем, чего нет в открытом доступе: четкие пошаговые инструкции, расширенные методики и многое другое. Получить бесплатную трайал версию и оформит...