Био в большом городе

Вы стремитесь осознанно относиться к себе. К своему организму. К здоровью. К миру вокруг. Но как это сделать лучше всего?
Диеты, марафоны, детоксы, «нельзя», «нужно», «срочно начни»… Споры про воду, шаги, магний, белок, сон… Голоса становятся громче, обещания - смелее.  А потом наступает тишина… И в ней вы чувствуете усталость: «Делать все правильно невозможно»… и растерянность: «Кому я вообще могу доверять?»
Этот подкаст — пространство, где шум растворяется.
 Ваш проводник в мир современной биологии повседневной жизни. Все основано на проверенных данных и объяснено так, чтобы вы понимали не только что важно, но и почему это действительно работает. О питании и метаболизме. О сне и восстановлении. Об активности, стрессе и сотнях процессов, которые каждый день влияют на ваше самочувствие и качество жизни.
Каждый короткий выпуск – это мини-ориентир, который помогает вам:
• уверенно ориентироваться в потоке противоречивой информации;
• отличать проверенные данные от опасных заблуждений;• понимать, какие рекомендации действительно опираются на исследования;
• видеть разницу между наукой от маркетингом;
• освобождаться от зависимости от «гуру» и псевдоэкспертов;
• возвращать ясность и уверенность в собственных решениях;• снижать тревогу от бесконечных списков «правил».
Этот подкаст – не про ЗОЖ, как соревнование.
 Он – про качество жизни. Про уверенность. Про знания, которые становятся опорой. Без мифов.
Без диет-марафонов.
Без жёстких запретов.
Без инфлюенсерских догм.
Без случайных советов из соцсетей.
Вы получаете ясность. Понимание. А с ним – свободу: заботиться о себе осознанно, без экстремальных диет, модных ритуалов и хаотичных экспериментов.
А в бонусных эпизодах – немного о будущем, которое уже рядом. Биология переписывает правила: как мы лечимся, едим, стареем, живем. Вы узнаете о возможностях, которые скрыты от большинства. Но не от вас.
Живые процессы. Живое знание. Живой подкаст.
Обратная связь: s@tonev.pro