BeardyBuilding: о спорте

36 роликов
BeardyBuilding: о спорте
746
29
Описание
BeardyBuilding это подкаст о спорте, фитнесе, бодибилдинге и правильном питании: каждую пятницу Андрей Барышников и Роман Юрьев развеивают «качковские» мифы и помогают принять правильное решение на пути к железу и новому образу жизни
Заключительный выпуск во втором сезоне BeardyBuilding. Подводим итоги и вспоминаем, о чем рассказывали за 13 предыдущих выпусков подкаста; рассказываем, чему научились за прошедшее время, и делимся пл...
26 февраля 2019
5
В этом выпуске BeardyBuilding мы повторно обсуждаем сон: делимся впечатлениями от раннего подъема в 04:30 утра, объясняем роль сна в жизни человека и делимся простыми лайфхаками по улучшению качества...
18 января 2019
8
Последний выпуск BeardyBuilding в 2018 году — о часах Apple Watch Series 4. Это гаджет, который на протяжении последних четырех лет стал для Андрея и Романа постоянным спутником на тренировках; он ста...
30 декабря 2018
7
Андрей потренировался с Романом в своем домашнем зале. Делимся впечатлениями и рассказываем об упражнениях, которые использовали для тренировки спины, бицепсов и дельтовидных (плеч).
3 декабря 2018
20
Начинаем неделю с BeardyBuilding! В новом выпуске Роман Юрьев рассказывает, каково это — выступать на соревнованиях по силовому жиму лежа.
5 ноября 2018
64
Шон Роден — новый «Мистер Олимпия». Рассказываем, как менялись приоритеты судейства, и вспоминаем атлетов, которые ознаменовали новые эпохи в бодибилдинге.
25 октября 2018
9
18 мая 2018
20
14 марта 2017
9
Какими бы внимательными вы ни были во время тренировок, у вас могут появиться травмы. Что уж говорить — они могут возникнуть в обычной жизни: неправильно повернулись, неудачно встали со стула или крив...
22 февраля 2017
13
Тренироваться можно где угодно. В зале, на улице или дома. Главное — знать, как правильно это делать.
15 февраля 2017
12
«Диеты»… Как много в слове этом.
7 февраля 2017
9
Тяжелая атлетика — мать и отец современных видов спорта. Это база, основа, которую надо уважать и надо знать. Как тяжелая атлетика может повлиять на ваше самочувствие, фигуру, силу и грацию — рассказ...
31 января 2017
7
Новогодние праздники это время, когда хочется расслабиться. Вкусно поесть, выпить и поспать. Как отдыхать, чтобы не навредить спортивному прогрессу, силовым показателям и фигуре — в последнем за 2016...
23 декабря 2016
3
Знания — сила. А силу можно взращивать по-разному.
14 декабря 2016
4
Аэробная нагрузка важна для здорового сердца и качественного роста мышечной массы.
5 декабря 2016
10
Заключительный подкаст о еде и рационе питания.
22 ноября 2016
21
Самая недооцененная часть тренировочного процесса — этапы сна, отдыха и восстановления. Можно пахать в зале за десятерых и есть за роту солдат, но без правильного отдыха не будет нормального прогресса...
11 ноября 2016
15
Мифы это проблема. Мифы вокруг питания — еще большая проблема.
6 ноября 2016
10
Мир не черный и не белый: в нем много оттенков и полутонов самых разных цветов.
30 октября 2016
25
Упражнений и программ тренировок может быть много, но базовые принципы едины для всех.
22 октября 2016
18