В этом эфире мы поговорим о "растворении". Первые практики, готовящие нас к глубокому погружению являются подготовительными. Они создают ту базу, с помощью которой мы сможем легче и быстрее освоить к...

В этом уроке мы рассмотрим мимику лица, как ключ к расслаблению всего тела. Ми́мика — «выразительные движения мышц лица, являющиеся одной из форм проявления тех или иных чувств человека» или «движени...

Пожалуй одна из лучших техник, работающих со стрессоустойчивостью. Простое переключение внимание на обратный отсчет дыхания, дает поразительны результат. Вы можете попробовать ее, как при возникновени...