Егор Егоров: как победить тревогу, панику и стресс
593

Гость Егор Егоров @psy_chay, психолог: www.egor-egorov.ru   Автор подкаста «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390 И книги «Как победить стресс, тревогу и панику» https://litres.ru/?EGOROV Промокод: EGOROV В этом выпуске мы говорим про: - разные породы в психотерапии; - мотивацию «от» и «к»; - избегание жизненных ситуаций из страха.  Партнер выпуска – марка Vichy. И солнцезащитный флюид для лица против признаков фотостарения UV-age daily SPF50+: https://bit.ly/39CoWeX Который: - Обеспечивает очень высокую степень UVA и UVB защиты благодаря системе UV-фильтров SPF50+, PA++++ (UVA-PF 46). - Защищает от признаков фотостарения кожи - пигментации, преждевременных морщин и снижения эластичности кожи, вызванных воздействием UV-лучей. - Обеспечивает антиоксидантную защиту от последствий негативного воздействия окружающей среды и инфракрасного излучения. Подарите себе легкий и здоровый уход вместе с солнцезащитным флюидом от Vichy. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ И на портал психологов "Ты – это важно" — @important_mental Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
Плейлист
Ты – это важно
Это заключительный выпуск 3 сезона подкаста «Ты – это важно». В этом выпуске мы поговорим про:  ⁃ Мою личную трансформацию с поддержкой терапии ⁃ Про ценность интереса к себе  ⁃ Про то, чем будет напо...
28 ноября 2022
В этом выпуске мы поговорим про:  ⁃ Что такое инстинкты? ⁃ Почему у человека нет инстинктов?  ⁃ Чем инстинкты отличаются от рефлексов и почему опасно путать эти понятия? Мы приглашаем вас вступить в к...
26 ноября 2022
Гость выпуска – Мария Субанта @masha_subanta,  основательница благотворительного фонда «Клуб добряков»В этом выпуске мы поговорим про:  ⁃ Помощь другим из ресурса  ⁃ Проработку обид на родителей ⁃ Бал...
23 ноября 2022
Гость – Влад Якименко, маркетолог и аккаунт-менеджер. В этом выпуске мы поговорим про:  ⁃ Первый контакт с терапией через работу с отношениями; ⁃ Про выход из треугольника Карпмана; ⁃ Про понимание св...
18 ноября 2022
Гость – Мария Сандлер, актриса и преподаватель школы ораторского мастерства «Глаголь» https://glagols.ruВ этом выпуске мы поговорим про:  ⁃ Желание одобрения со стороны родителей; ⁃ Проживание развода...
04 ноября 2022
В этом выпуске мы продолжаем говорить о том, как события в детстве могут повлиять на нас во взрослом возрасте. Мы обсудим родительские послания: — Не будь, не живи;— Не будь здоровым;— Не будь близким...
31 октября 2022
Гость — Денис Макаровский @makarovskiy.denis, психотерапевт и кандидат наук. Специализируется на работе с зависимостями и руководит реабилитационным центром для лечения зависимых в Черногории – PROFRE...
28 октября 2022
Сегодня вышла новая рубрика подкаста – история из зала. Виктория — одна из слушательниц «Ты — это важно». Ее история нетипична. И я этом выпуске мы поговорили:– о сложностях в процессе иммиграции;– о...
19 октября 2022
В этом выпуске мы поговорим о техниках, которые смогут поддержать вас, когда в окружающем мире происходит турбулентность. Партнер выпуска — бренд полезных десертов FitnesShock. Продукты от FitnesShock...
30 сентября 2022
В этом выпуске мы продолжаем говорить о том, как события в детстве могут повлиять на нас во взрослом возрасте. Мы обсудим родительские послания: – Не достигай успеха– Не будь самим собой– Не будь перв...
31 августа 2022
Гость — Вячеслав Танцоров, экс-директор по маркетингу ИТ-компании КРОК, сооснователь и партнёр консалтинговой компании «Смысл», амбассадор проекта «Менталь» https://mental.communityВ этом выпуске мы п...
24 августа 2022
В этом выпуске мы говорим о том, как события в детстве могут повлиять на нас во взрослом возрасте. Мы обсудим родительские послания: — Не чувствуй;— Не думай;— Не будь ребёнком; — Не расти.Партнер вып...
19 августа 2022
Гость Анастасия Дмитриева @homo_scriberus – социальный журналист, автор книги о родительстве «Ваш (не)удобный ребенок», соло-мама и автор курса по текстам и блогингу. В этом выпуске мы говорим про:- п...
23 июля 2022
Трудоголизм – это форма зависимости. В этом выпуске мы подробнее говорим о:- Позитивном подкреплении работе до поздна- К чему может привести трудоголизм - Как осознать, что вы – больше, чем ваша работ...
04 июля 2022
Гость Игорь Минкевич – сооснователь бренда re-feel и финансовый директор коммуникационного агенства SETTERS @minkigorВ этом выпуске мы говорим про:- помощь психотерапии в сложной жизненной ситуации;-...
02 июля 2022
В этом выпуске мы говорим об алгоритме ненасильственного общения и на примере разберём: ⁃ Понимание своих эмоций и потребностей; ⁃ Безоценочное суждение; ⁃ Технику «Я-сообщение».Партнер выпуска – марк...
25 июня 2022
Гость Егор Егоров @psy_chay, психолог: www.egor-egorov.ru  Автор подкаста «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390И книги «Как победить стресс, тревогу и панику» https://litres.ru/?EGOROVПром...
21 июня 2022
Мы – живые люди. И мы испытываем разные эмоции каждый день. Как быть в разных эмоциональных состояниях и оставаться в своей жизни: работать, делать важные задачи, концентрироваться? В этом выпуске я х...
08 июня 2022
В этом выпуске мы говорим о том, каково это:- остаться одной за 2 недели до родов;- вернуться в родной город к родителям;- и продолжать бороться за свое счастье и благополучие ребёнка;Партнер выпуска...
31 мая 2022
Каждый из нас порой хочет побороть что-то в себе – выучить язык, похудеть, стать выше/быстрее/сильнее. И в этом желании мы пытаемся убежать от себя – себя настоящих. О том, как с этим работать мы пого...
19 мая 2022
Сегодня мы празднуем начало третьего сезона и день рождения подкаста – сегодня, 17 мая, ему исполнился год! В третьем сезоне подкаста мы продолжим говорить о здоровом чувстве любви к себе и к миру. А...
17 мая 2022
Гость Маргарита Попова @govorit_rita, перинатальный психолог, автор подкаста «Говорит Рита»В этом выпуске мы говорим про:- изменение семейного сценария;- путь в здоровые отношения;- беременность после...
18 апреля 2022
В этом выпуске мы говорим о том, как вернуть себя в настоящем моменте. Вы узнаете о том:⁃ Как найти смысл продолжать жить и работать дальше;⁃ Как обратиться к своим чувствам;⁃ Для чего важно в первую...
11 апреля 2022
В этом выпуске мы говорим о следующих когнитивных искажениях:⁃ долженствование ;⁃ сверхобобщение;⁃ катастрофизация;⁃ несправедливое сравнение;⁃ ориентация на прошлое, на сожаление;⁃ негативный фильтр...
22 марта 2022
В этом выпуске мы говорим о:- травмах поколений;- цикле абьюза;- и разводе после 30 лет совместной жизни;Партнёр выпуска Flowwow — маркетплейс с подарками, десертами и живыми цветами, который доставля...
05 марта 2022
Сейчас мы проживаем очень непростые дни и страшные события. Именно поэтому я экстренно записала выпуск, в котором говорю о том:- Какие реакции бывают в стрессовых ситуациях?- Как поддержать себя в пер...
25 февраля 2022
В этом выпуске мы говорим о следующих когнитивных искажениях: ⁃ черно-белое мышление; ⁃ чтение мыслей; ⁃ персонализация; ⁃ навешивание ярлыков; ⁃ туннельное восприятие.Портал с психологами «Ты — это в...
14 февраля 2022
Гость Влад Аганов @aganoff, автор «Интересного подкаста» и издательства шоу «Культбаза»В этом выпуске мы говорим о: ⁃ панических атаках;  ⁃ тревожных состояниях; ⁃ и том, как здорОво давать поддержку...
04 февраля 2022
В этом выпуске мы говорим: - о том, когда злость может быть созидательной; - зачем делиться с близкими своими чувствами; - о чем нам говорит чувство зависти и как пользоваться ей на благо своей жизни....
28 января 2022
Гость Мария Чеснокова @chesnok0va секс-блогерка, организаторка чувственных вечеринок NAZLO MAMEВ этом выпуске мы говорим о:  ⁃ психотерапии, как пути постоянного улучшения жизни;  ⁃ немоногамных отнош...
14 января 2022