11 июня 2024
ВЫПУСК 48. Выход из треугольника Карпмана: треугольник победителя. Часть 5
0
0
Как всегда всё оказалось просто.
"Хочешь быть счастливым – будь им" (с)
Хочешь выйти из треугольника драмы – ты уже вышел.
Это если коротко, как перестать быть жертвой, как перестать всех спасать, или как не злиться на тех, кто бесит )))
А в выпуске - подробности.
Целых три выхода нашлось. Простой. И два красивых)
Приглашаю слушать и делиться впечатлениями.
00:40 напоминание о сути треугольника Карпмана
02:20 очень простой выход из треугольника
05:30 треугольник победителя
07:30 не жертва, а уязвимый
10:17 не спасатель, а заботливый
12:12 не агрессор, а уверенный
15:05 the power of TED – еще одна модель выхода из треугольника
15:50 не жертва, а создатель
17:20 не агрессор, а Challenger
18:50 не спасатель, а тренер
В выпуске упоминаю:
ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"
Предыдущие выпуски о треугольнике Карпмана 43, 44, 45, 47
Не упоминаю, но может пригодиться бонусный выпуск подкаста в телеграмме:
5 ШАГОВ, КАК РЕШИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУ
https://t.me/prkassps/576
------------
Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!
ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ
https://taplink.cc/pr.kass_psy
Мой телеграмм канал для вопросов и общения:
https://t.me/prkassps
Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке
https://boosty.to/prkass
Плейлист
С тобой все в порядке
Рассматриваем две противоположные точки зрения на психотерапию и вообще внутренний рост:1. Да, это тяжело, сложно, больно - только тогда происходит настоящий рост и эффективные измерения2. Нет, это до...
На этот выпуск меня вдохновили цитаты Аглаи Датешидзе. Делюсь своими идеями вот про что: "Жила-была девочка. Она была такая прекрасная, цельная, всеобъемлющая и большая, что рядом ни для кого места уж...
Сегодня обсуждаем тему отношений в современном мире. Нужны ли они? Или это пережиток прошлого и можно расслабиться? А если расслабиться не получается, и отношений всё же хочется? Этот выпуск, так же,...
Этот выпуск - кусочек из групповой работы в месячнике, посвященном женственности. На месяц мы с участницами погружаемся в тему, чтобы понять, как она устроена для каждой лично. Без стереотипов, прошлы...
Мы все сталкивались с кризисами. Начиная от возрастных знаменитый кризис трех лет и пубертат), заканчивая теми, что приходят внезапно, как гром среди ясного неба. Это время, когда по-старому уже не по...
Если вам часто говорят, что вы делаете из мухи слона, видите трагедию, там, где ее нет. Если вы чувствуете, что очень глубоко погружаетесь в эмоции свои и других людей, то, возможно, вы обладаете супе...
Сегодня ищем ответы на вопросы: должна ли женщина вдохновлять мужчину? Может ли она это в принципе? А должен ли мужчина вдохновлять женщину? И что делать, если очень хочется поиграть в музу?00:15 поче...
Начинаю выкладывать аудио с моего курса про эмоции. В этом выпуске речь пойдет о радости. Казалось бы, что можно говорить об этой эмоции? Все понятно - хорошая эмоция, надо брать) Но бывает так, что р...
Очень часто на психотерапии мы разбираемся с вопросом, где брать деньги и любовь, а дружба остается как-то в стороне. А зря. Я лично убеждена, что дружба - одно из лучших изобретений человечества. Есл...
Третий выпуск серии "Почему у кого-то получается...", в нем говорим про баланс отдыха и работы. Для того, чтобы всё работало нужно научиться...расслабляться)Продолжаем разбираться, почему у кого-то в...
Если вы хоть раз задумывались о том, каким был бы прекрасным мир, будь все люди исключительно рациональны и не подвержены влиянию эмоций - этот выпуск точно для вас. Если вы хоть раз, переживая очеред...
Продолжаем разбираться, почему у кого-то в той же терапии все работает, и результаты есть и процесс как-то бодренько идет. А у кого-то могут проходить годы - и никаких перемен. Это касается не только...
Как говорится, «без четкого тз получится хз».
Захотелось мне поделиться своими наблюдениями, почему у кого-то в той же терапии все работает, и результаты есть и процесс как-то бодренько идет. А у ко...
Бывают такие моменты, когда кажется, что всё напрасно. И психотерапия. И практики, которые раньше помогали, уже не помогают. И даже кажется, что всё стало еще хуже, чем было до того, как вас угораздил...
Сегодня у меня день рождения и, оказывается, юбилейный, 50 выпуск подкаста!В этом выпуске просто рассказываю о себе. Отвечаю на те вопросы, которые вы мне задавали.
О тех установках, которые помогают...
Это кусочек из лайт-марафона по карте желаний. Так случилось, что именно в нем собрана самая соль про желания и мечты (откуда берутся, что это такое, почему ничего не хочу, что мешает исполнению?), и...
Как всегда всё оказалось просто.
"Хочешь быть счастливым – будь им" (с)Хочешь выйти из треугольника драмы – ты уже вышел.
Это если коротко, как перестать быть жертвой, как перестать всех спасать, или...
Агрессор - это самая недооценённая фигура в треугольнике Карпмана.
Никто же не хочет быть злодеем. Жертвой быть выгодно - пожалеют. Спасателем - престижно, восхитятся.А агрессор что? Только и слышно,...
Мне не раз встречалась идея, что если ты чего-то хочешь от партнера, нужно сперва себе это дать самой. Мы обсудили эту идею с моими подписчицами в телеграме, и мне ния разделились. Первое: идея классн...
В этом выпуске говорим о самой благородной роли в драматическом треугольнике - спасателе. Так ли хороша эта роль? А так ли плоха?00:15 краткое описание предыдущих выпусков
02:00 роль спасателя – самый...
Как распознать жертву в себе и окружающих, есть ли в ней польза и можно ли выйти из жертвенной позиции - обо всем этом в новом выпуске из цикла про драматический треугольник Карпмана.00:45 откуда бере...
В этой игре всегда есть трое. Сегодня говорим про драматический треугольник Карпмана. Мы становимся умнее, но продолжаем в него играть. Не верите? Слушайте выпуск и давайте обсуждать!00:12 треугольник...
А есть ли они, хорошие мамы? Записала этот выпуск, чтобы ты выдохнула и расслабилась. Вот о чем говорим:00:00 сразу снижаем планку требований к матерям
01:13 мама может!
02:40 достаточно хорошая мать...
Если бросили вас. Если ушли вы. Как делить друзей, почему тянет вернуться к бывшему и другие вопросы, с которыми мы неизбежно сталкиваемся при расставании с романтическими партнерами.Временные метки:0...
В этом выпуске поговорим о том, что такое надежный, избегающий и тревожный тип привязанности в отношениях. 00:40 Вопрос подписчицы: как строить здоровые отношения, если у тебя тревожно-избегающий тип...
Что такое установки, и как знания о нашем мышлении помогают менять жизнь?02:30 Что такое установки? 03:30 Откуда они берутся?13:58 Почему детство такой важный период, который определяет нашу жизнь? 15...
Какая она, настоящая любовь?
В массовой культуре она представляется, как что-то всепоглощающее. Когда партнеры растворяются друг в друге, становятся единым целым. Но подождите, это же со-зависимые от...
В этой части отвечаю на ваши вопросы о мотивации, детях и учебе. В предыдущем выпуске говорили о том, что делать, если ребенок не хочет учиться. Этот эпизод - продолжение с ответом на ваши вопросы.1:0...
Что делать, если ребенок не хочет учиться? Как повысить мотивацию? Виноваты ли родители или с ребенком что-то не так? Какую роль играет школа и учитель?Обсуждаем эту животрепещущую тему в новом выпуск...
Как найти любовь? Что делать со страхом близости? Как понять, подходит ли партнер? И другие классные вопросы в этом выпуске.Первая часть в выпуске 34.
0:45 - Почему так хочется любви/замуж/отношений?...