Болтаю про интуитивное питание, фитнес-зависимость, кето-диеты и о том, как перестать есть вкусняшки и начать есть нормально.  О чем поболтаем в следующем выпуске? Валерия Мишакова. Твой бережный онлайн-тренер, нутрициолог, health-коуч. Запись на консультацию: forms.gle/6PPb3gbuJUv7Jxkn7 Insta: lervaler_fit ВК: vk.com/lervaler_fit Телеграм: t.me/lervaler95 YouTube: youtube.com/@lervaler_fit 00:00 Вступление 04:28 Цели на 2025 08:02 Интуитивное питание 14:40 Фитнес-зависимость 22:50 Кето-диета 29:33 Как перестать есть вкусняшки и начать есть нормально? 36:50 Кухня Португалии