«Я же тебе добра желаю!», «Ты слишком остро реагируешь», «Да я просто пошутила!» Знакомо? Вроде ничего страшного не сказали, а после разговора почему-то хочется оправдываться, злиться или вообще больше не общаться. В новом выпуске вместе с КПТ-психологом Леной Кабаковой разбираемся, как забота превращается в давление, комплименты — в оскорбления, а шутки — в скрытую агрессию. Поговорим о том, как распознавать токсичные паттерны, защищать свои границы и что делать, если вдруг узнаёшь в этих примерах… себя. 00:31 — Что такое токсичная коммуникация 03:19 — Непрошеные советы 06:55 — Непрошеная помощь 11:12 — Пассивно-агрессивная демонстрация чувств 15:03 — Снисходительная коммуникация 16:27 — Чрезмерный позитив 21:51 — Слишком интенсивное сближение 27:20 — Сравнение с другими 34:58 — Правда-матка и агрессия под видом шутки 38:36 — Эмоциональные качели