Сегодня мы открыто говорим о самом важном - о нашем психическом здоровье! В гостях Михаил Тетюшкин, опытный врач-психиатр, руководитель проекта «Mednaula.net», развеет мифы и даст ценные советы о том, как оставаться здоровыми и счастливыми в нашем непростом мире. Мы погружаемся в актуальные проблемы, которые касаются каждого из нас: как справиться с тревогой и стрессом, как отличить обычные переживания от клинической депрессии, как наладить отношения с гаджетами и не допустить зависимости, а также как помочь своим детям вырасти психически здоровыми. Особое внимание мы уделим медикаментозному лечению депрессии. Стоит ли бояться антидепрессантов? Как они работают и как понять, что они вам подходят? Что делать, если ваш близкий человек изменился после начала приёма антидепрессантов? И существуют ли альтернативы, которые позволяют сохранить эмоциональную чувствительность? Мы разберёмся, как объективно оценить своё психическое состояние, как выбрать квалифицированного врача и стоит ли доверять ноотропам. Этот выпуск - откровенный и полезный разговор, который поможет вам лучше понять себя и своих близких, а также сделать осознанный выбор в пользу своего психического здоровья. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски о самом важном! И не забудьте посетить каналы Валерия Овечкина и Михаила Тетюшкина, чтобы получить еще больше ценной информации и полезных советов! 00:00 Введение и знакомство с гостем 01:46 Телефон: друг или враг психического здоровья? 03:24 Информационная перегрузка: как избыток информации влияет на мозг? 07:45 Стоп: как контролировать время, проведённое за экраном? 09:29 Что с детьми: влияние смартфонов на новое поколение? 11:17 Шоколад или смартфон: что вреднее для ребёнка? 12:17 Школа тишины: куда подевались шумные дети? 13:04 Измерить душу: можно ли научно оценить психику? 14:56 Психотипы и самопознание - это полезно? 16:34 Пора к психологу: 5 тревожных звоночков. 19:39 Твоё восприятие мира: как мы видим реальность? 23:04 Открытая или закрытая дверь: что это значит? 23:48 Стресс: яд или лекарство? 25:08 Адаптация к хаосу: как выжить в современном мире? 26:05 Суперсила внутри: как раскрыть свой потенциал? 27:47 Паническая атака: что делать? 31:26 Стрессоустойчивость и концентрация: дар или навык? 34:36 Как адаптироваться к стрессу? 35:16 Экспозиционная терапия: побеждаем страх шаг за шагом! 37:19 Ксеон в аэропорту: волшебная таблетка от страха полёта? 37:49 Информационный детокс: как фильтровать новости и не сойти с ума? 43:45 Как быстро снять стресс: Работающие методы. 46:03 Тенотен и магний: панацея или пустышка? 47:29 Бессонница: Когда бить тревогу? 49:03 Тревога: Чувство или болезнь? 50:18 Как реагировать на стресс предпринимателю? 53:18 Нужна ли помощь при тревоге? 55:36 Тревога за других: эмпатия или депрессия? 59:35 Антидепрессанты: стоит ли их бояться? 01:05:22 Депрессия без границ: как её видят в разных странах? 01:07:07 Информация: формирует мир или разрушает психику? 01:08:38 Как антидепрессанты меняют нас? 01:10:34 Что делать, если близкий человек изменился после приёма антидепрессантов? 01:15:11 Альтернативные антидепрессанты: сохрани свои эмоции! 01:16:15 Антидепрессанты для счастья: это работает? 01:19:24 Почему сложно отменить приём антидепрессантов? 01:21:22 Как выбрать правильное лечение? 01:25:16 Как выбрать психиатра? 01:32:01 Фенотропил и ноотропы: миф или реальность? 01:35:33 Заключение: Благодарим за просмотр!