03 февраля 2022
Сардана Трофимова о тактике на стартах, опыте покорения марафонов и об отказе от защиты титула Чемпионки России.
0
16
Сардана Трофимова, непобедимая покорительница марафонов, пятикратная Чемпионка России, мастер спорта международного класса об ожидании первого старта, подготовке к чемпионским забегам и пользе рутины.
Зачем бегать зимой на улице? Как Мария Ласицкене вдохновляет бегунов? О чём нужно думать, когда бежишь марафон? Как профессионалы раскладываются по времени? Что можно пропустить на трассе — пункт питания или пункт освежения? О каких дистанциях и забегах мечтает пятикратная Чемпионка России? — берем на заметку опыт Сарданы Трофимовой.
Гость:
Сардана Трофимова — https://www.instagram.com/sardanatrofimova
Ссылки:
Сардана Трофимова TikTok — https://www.tiktok.com/@sardanatrofimova
Татьяна Юрьевна Жиркова, тренер С.Трофимовой — https://www.instagram.com/zhirkovat100/
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick
Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow
RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/
RUN FAQ TikTok — https://www.tiktok.com/@runfaq
RUNFAQПодкаст TikTok — https://www.tiktok.com/@runfaqpodcast
Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun
Игорь Лисник TikTok — https://www.tiktok.com/@ileesnick
Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru
Плейлист
Run Faq Podcast
Андрей Фарносов — рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, ОФП, СБУ и другие сокращения мышцПолучите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst....
Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуиции
Рекордсмен мира Александр Роготень: бег после 45, без интервалов и фартлеков, тренировки по интуицииПоддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820Получите скидку в 10% на запись вашего пе...
Сомнолог Михаил Полуэктов: крепкий сон для бегунов, нервы и мышцы, гаджеты и витамины, гигиена снаПоддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820Получите скидку в 10% на запись вашего перв...
Победительница Московского марафона Александра Морозова: тактика бега, тренер с телефоном, сложный выбор кроссовок, бег без ОФППоддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820Получите скидк...
Чемпион Паралимпиады Александр Яремчук: лошадиный спорт, километры прыжков, дорожка против шоссеПоддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820Получите скидку в 10% на запись вашего первог...
Дарья Нидбайкина: бег — любовь и ненависть, рекорды в штанге, проблема карбона, мужской прыжокПоддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820Получите скидку в 10% на запись вашего первого...
Победитель марафона «Белые ночи» Алексей Реунков: защита титула, главные забеги, победы на опытеПоддержать подкаст нас донатами на СБЕР 2202 2063 7561 3820Алексей Реунков — один из самых возрастных ма...
Чемпионка России Ольга Вовк: секрет победного бега, кайф стипля и тактические игрыПоддержать подкаст донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820Чемпионка России 2024 на дистанции 3000 метров, вице-чемпионка н...
Светлана, Артём и Стёпа Аплачкины: новый тренер, новая тактика, новая методика подготовки Чемпионки РоссииПоддержать подкаст донатом на СБЕР 2202 2063 7561 3820Чемпионка России 2024 на дистанции 1500...
Антон Черныш: тренировки с пользой, выбор тренера, плато и потолок возможностей2:30:39 — личный рекорд на марафоне спортсмена-любителя, бывшего футболиста и тренера Антона Черныша. Его история как бег...
Книга о беге для героев сериала «Слово пацана». Как сделать беговую дорожку своими руками?Заслуженный тренер РСФСР, ведущий рубрики в журнале «Легкая Атлетика» Иван Николаевич Пудов из 1983 года делит...
Бегун из Индии Картик Каркера: знакомство с Элиудом Кипчоге, тренировки с Юрием Борзаковским и кроссы до крови из носа
Поддерживайте наш подкаст донатами на карту 2202 2063 7561 3820.
Бегун из Индии,...
Врач Юрий Глазков: как бегунам сохранить здоровье суставов. Безопасный бег в удовольствие.Травматолог-ортопед Юрий Глазков, кандидат медицинских наук, руководитель клиники и консультант футбольного кл...
Спортивный психолог Мария Огурцова: доля психологии в достижении результата, плато – это круто, бег – это ресурсСпортивный психолог Мария Огурцова, мастер спорта по спортивному ориентированию, жена ул...
Книга про психологию победителей: история Кипчоге, миля из 4-х минут и немного личного опытаЗнаменитый спортивный журналист и канадский атлет Алекс Хатчинсон, опираясь на научные исследования, пытаетс...
Анна Викулова: Чемпионка России о правильном питании, пиве и красном вине, марафонской диете и мифах о продуктахЧемпионка России по полумарафону и на дистанции 10000 метров (2023), практикующий нутриц...
Дина Александрова о сломанных шаблонах и треснувшем карбоне, ностальгии по кроссам и мечте о мейджоре#МосковскийМарафон #СоветыСпортсмена #Бег
Самая громкая дебютантка марафонского сезона, Чемпионка Р...
Дмитрий Неделин о статусе фаворита Московского Марафона, компоте Монастырского и советах Степана КиселеваОдин из фаворитов Московского марафона, отличный средневик и самый обсуждаемый атлет сезона Дми...
Врач Юрий Сдобников о травмах и влиянии стресса, сна, питания и силовых на результаты в бегеВрач и спортсмен Юрий Сдобников, КМС по триатлону и скалолазанию, основатель клуба «Спортивная секция» расск...
Борис Прокопьев, Леонид Мосеев: победитель или побежденныйКнига для тех, кто ищет мотивацию. 1000 км в месяц, кроссовки из шиповок и бег в кедах по морозу
Читаем про знаменитого советского бегуна, Че...
Бегун и тренер Андрей Стрижаков: победы и рекорды после пяти лет травмы
#Бег #Травма #СоветыТренераБегун и тренер Андрей Стрижаков, который вернулся в шоссейный бег после пятилетней травмы с результа...
Виш-лист бегуна: книга о забегах на Северном Полюсе, в пустынях, в древних храмах и на пляжах.Читаем книгу о самых-самых забегах мира. Ультрамарафоны в пустыне, лучшие трейлы, культовые марафоны и зна...
Массажист Дмитрий Колесников: ошибки бегунов, защита от травм, польза растяжки
Массажист с 19-летним стажем Дмитрий Колесников, выпускник Российского университета спорта «ГЦОЛИФК», ученик основателя...
Книга для тех, кто хочет бегать быстро. Еда для бега, суперфуды для спортсмена, принципы питания.Разбираем книгу для тех, кто хочет вкусно и правильно питаться, одновременно круша личные рекорды. Как...
Артём и Кристина Макаренко: о спринтах, кроссах и марафонах
Многократные Чемпионы России, самая красивая пара отечественной легкой атлетики Артём и Кристина Макаренко пришли в гости к #RUNFAQПодкаст....
Книга для тех, кто бросает бегать. Кроссовки в мусорке, любовь на озере и драка за время.#Бег #ЛегкаяАтлетика #ЖенскиеСекреты
Разбираем книгу для тех, кто хочет бросить бегать всерьез и надолго. Посл...
💥BOOOM! 💥 Премьера к Ночному забегу! #RUNFAQПодкаст – возвращается!Нас не было почти два сезона, так что фактически знакомимся заново:новый старт, новый контент, новые каналы.Всё о беге и легкой атлет...
Сардана Трофимова, непобедимая покорительница марафонов, пятикратная Чемпионка России, мастер спорта международного класса об ожидании первого старта, подготовке к чемпионским забегам и пользе рутины....
Эйфория бегуна. Обсуждаем с учёным-психофизиологом.Полина Кривых — учёный-психофизиолог, исследователь памяти, преподаватель НИУ ВШЭ и РГГУ, спикер TEDx рассказывает про бег.Можно ли подсесть на бег?...
Жаркий спор Юрия Строфилова и Александра Головина: онлайн против офлайна — тренер-робот или тренер-человек. Можно ли искать тренера в инстаграме?Чемпион мира на марафоне в категории 55-59, автор книги...