Как говорил один мой знакомый доктор: «Нет ядовитых веществ, есть проблема в дозировке. Обожраться можно и блинами»
Собственно к разрешенным или запрещенным продуктам на кетодиете именно так и нужно подходить.
Вся проблема в дозировке.
Когда вы перешли на полноценное кетопитание, то ваш организм уже будет сжигать жиры и не нуждаться в переключении на другой тип питания. Хотя глюкозы будет в любом случае и будет инсулин. Просто их будет мало и они не будут вызывать чувство голода и гликемических качель. Много – мало. Будет стабильно нормальный и не высокий уровень сахара и соответственно инсулина. И даже если вы скушаете 100 грамм арбуза. То вы получите всего 7 граммов углеводов, а если это будет на фоне съеденного орешка, то вы разбавите это чудо клетчаткой и жирами.
Что вам придется съесть на кето диете вы узнаете в этом подкасте.
Подключиться к программе за 30 дней можно перейдя по ссылке https://oigra.ru/30steps
Плейлист
Стройней на кетодиете.
Вы только-только запустили кепроцесс в своем организме, прошло всего несколько дней и уже ощущение в теле, словно ты паришь над землей.
Легкость и свежесть мыслей в голове. Радостные эмоции от уменьш...
Вы думаете это программа по кетопитанию? Не удивляйтесь. Это программа по перестройке вашего мозга, как без стресса поменять пищевые привычки и при этом получить пользу для своего здоровья.
Что значи...
А как же без помощников?Но лучше настраивайтесь запасать гораздо меньше продуктов на свое пропитание и убирайте привычку из серии "общество чистых тарелок" и "срочно нужно спасать продукты, а то испор...
Никто вас не обрекает на вечное кетопитание. Хотя в этом ничего плохого нет и грамотное управление своим режимом питания для вас создаст только благо.После запуска кетопитания, а на это уходит минимум...
Само понятие кетодиета существует уже более 200 лет и это, согласитесь вполне почтенный возраст в современном мире диет. Если мы посмотрим на другие новомодные режимы питания, то заметим, что у них во...
Кто такой или что такое УРБЕЧ?Сегодня разбираемся с этим чудесным и полезным продуктом.Питательные вещества и жиры вам гарантированы. А ваши блюда станут праздничнее и неповторимее.Слушаем подкаст про...
Пока стройнеем убираем вообще:
все мучное и крахмалистое, а также сладкое.
А когда полностью нормализуете свой вес, можете добавить себе в небольших количествах (амарант, киноа, иногда овсянку...) в...
Как говорил один мой знакомый доктор: «Нет ядовитых веществ, есть проблема в дозировке. Обожраться можно и блинами»
Собственно к разрешенным или запрещенным продуктам на кетодиете именно так и нужно...
Как часто мы ищем чтобы такое съесть, чтобы не есть после 18.
Сегодня поделюсь несколькими такими проверенными способами в этом подкасте и надеюсь, что они вам помогут разрешить много неприятностей п...
Чтобы контролировать свой процесс кетопитания лучше всего ориентироваться на свое внутреннее состояние.Но если беспокойство берет верх над вашим состоянием то несколько параметров, которые вы можете п...
С понедельника...
С начала месяца...
Когда приеду с дачи...
Когда будет спокойнее и пройдет стресс...
Начинать нужно сразу, как только услышал про кетодиету и тебе это откликнулось.
То-есть первое с...
Сегодня день откровений.
Думаете я не искал? Думаете я предлагаю потому-что модно или наоборот не известно?
Я по жизни исследователь и в этом нахожу для себя определенную реализацию. Нашел ответ, пол...
Меня искушают!
Мне сказали, что почки и печень перегрузятся.
У меня стресс.
И всё. Раз, два и погнали.
Это стандартная ситуация у любого человека у которого нет будущего.
Не в том смысле, что у вас н...
Есть худые и злые, а есть толстые и добрые.
Хорошего человека должно быть много.
Чем я больше, тем мне безопаснее.
Как еще думает ваш мозг, когда тело набирает вес?
Давайте поговорим о стрессе.Стресс...
Современное исследование жира разоблачает мифы и открывает новые факты. Если вы примете во внимание пользу жира для нашего организма, то с сегодняшнего дня станете больше любить клетки своего организм...
При постоянной трансформации клетками печени жиров в кетотела, процесс расщепления жиров идет непрерывно и не важно, есть сейчас в кровотоке жиры после приема пищи или они поступили туда после расщепл...
Как усваиваются жиры в нашем организме.
Вообще если себе образно представить жиры, то это примерно такие же бусики как белки с аминокислотами, только на ниточку нанизаны не аминокислоты, а условно на...
Белки – это очень сложные молекулярные соединения.
Белки в свою очередь, являясь кирпичиками для нашего организма, сами состоят из еще более мелких кирпичиков.
Эти кирпичики называются аминокислоты....
Углеводы – это прежде всего различные сахара, мучное, крахмалистое. По секрету скажу, что углеводами являются даже клетчатка растений, древесина и даже оболочка насекомых и ракообразных – хитин.
Но в...
Что такое кетодиета?Кетодиета- это низкоуглеводная диета. Особенностью этой диеты является использование организмом в качестве энергии кетонов. Кетоны вырабатываются в печени из жировых запасов в теле...