Привычка № 1. Принятие пищи в тишине, без гаджетов, восстанавливает связь с собой и окружающим миром.
Это не просто обед или завтрак. Это возможность замедлиться и сосредоточиться на том, что происходит ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. В условиях постоянного информационного потока мы часто забываем о простых радостях жизни, таких как вкус еды. Этот эксперимент помогает лучше понять свои предпочтения и потребности.
Я приглашаю Вас присоединиться к вызову. Открыть для себя мир новых привычек и способов мышления;-)
______________
Если Вы хотите больше вдохновения и полезных знаний, присоединяйтесь к моим каналам в Telegram:
• Book Podcast "Книги - путь к миллионам" (https://t.me/bookshokosve). Ваш источник сжатых знаний из книг.
• Блог привычек "52 Понедельника | Дневник привычек" (https://t.me/privychki52). Откройте новые грани себя.
Буду рада видеть именно Вас в своих каналах.
Плейлист
52 Понедельника | Дневник привычек
Привычка № 6. Правильно ставить стопы во время ходьбы
Вы когда-нибудь задумывались, как влияет правильная постановка стоп на Ваше общее состояние и здоровье? Дело в том, что во время ходьбы стопа долж...
Привычка № 5. Выполнять фейсфитнес утром и вечером
✔️ Зачем?
Фейсфитнес — это важный шаг к сохранению молодости и здоровья кожи. Помогает укрепить мышцы лица, улучшить овал и уменьшить видимость морщ...
Привычка № 4. Вести дневникВедение дневника — это не просто запись событий. Это мощный инструмент для самопознания и личностного роста. ✔️Зачем?Во-первых, Вы получаете возможность структурировать свои...
Привычка № 3. Пустые и чистые горизонтальные поверхности (подоконник, стол, пол, диван).
✔️Зачем?
Поддержание чистоты на горизонтальных поверхностях, таких как столы и полы, создает гармоничную атмос...
Привычка № 2. Следить за осанкой.✔️Зачем?
Правильная осанка — это не только вопрос эстетики, но и залог здоровья и уверенности. Прямая спина и расправленные плечи делают нас более привлекательными и м...
Привычка № 1. Принятие пищи в тишине, без гаджетов, восстанавливает связь с собой и окружающим миром. Это не просто обед или завтрак. Это возможность замедлиться и сосредоточиться на том, что происход...