52 Понедельника | Дневник привычек
5
0
6
Описание
Устали от рутины? Хотите жить иначе? Не просто существовать, а меняться, расти и открывать в себе новое?
Добро пожаловать в «52 Понедельника| Дневник привычек» — подкаст, который перевернёт Ваше восприятие привычек и поможет раскрыть лучшую версию себя, внедряя одну полезную привычку каждую неделю.
Что Вы получите, слушая подкаст?Личный эксперимент: я каждую неделю добавляю в жизнь новую привычку и честно делюсь результатами и инсайтами.
Практические советы: реальные инструменты и лайфхаки, которые легко применить с понедельника и улучшить своё ежедневье.Мотивацию и вдохновение: истории о победах над собой, которые помогут не сбиться с пути и вести себя к цели шаг за шагом.Работа над собой на практике. Каждый понедельник - это точка роста.Начните уже сегодня. Присоединяйтесь к «52 Понедельника | Дневник привычек». Внедряйте новые привычки и смотрите, как Ваша жизнь постепенно меняется к лучшему._________________________
Если Вы хотите больше вдохновения и полезных знаний, присоединяйтесь к моим каналам в Telegram:
? Book Podcast (https://t.me/bookshokosve) — Ваш источник сжатых знаний из книг.
? Блог привычек «52 Понедельника | Дневник привычек» (https://t.me/privychki52) — откройте новые грани себя.
Буду рада видеть именно Вас в своих каналах.
Благодарю за внимание.Спасибо, что слушаете. Светлана Белая
Добро пожаловать в «52 Понедельника| Дневник привычек» — подкаст, который перевернёт Ваше восприятие привычек и поможет раскрыть лучшую версию себя, внедряя одну полезную привычку каждую неделю.
Что Вы получите, слушая подкаст?Личный эксперимент: я каждую неделю добавляю в жизнь новую привычку и честно делюсь результатами и инсайтами.
Практические советы: реальные инструменты и лайфхаки, которые легко применить с понедельника и улучшить своё ежедневье.Мотивацию и вдохновение: истории о победах над собой, которые помогут не сбиться с пути и вести себя к цели шаг за шагом.Работа над собой на практике. Каждый понедельник - это точка роста.Начните уже сегодня. Присоединяйтесь к «52 Понедельника | Дневник привычек». Внедряйте новые привычки и смотрите, как Ваша жизнь постепенно меняется к лучшему._________________________
Если Вы хотите больше вдохновения и полезных знаний, присоединяйтесь к моим каналам в Telegram:
? Book Podcast (https://t.me/bookshokosve) — Ваш источник сжатых знаний из книг.
? Блог привычек «52 Понедельника | Дневник привычек» (https://t.me/privychki52) — откройте новые грани себя.
Буду рада видеть именно Вас в своих каналах.
Благодарю за внимание.Спасибо, что слушаете. Светлана Белая
Привычка № 6. Правильно ставить стопы во время ходьбы
Вы когда-нибудь задумывались, как влияет правильная постановка стоп на Ваше общее состояние и здоровье? Дело в том, что во время ходьбы стопа долж...
Привычка № 5. Выполнять фейсфитнес утром и вечером
✔️ Зачем?
Фейсфитнес — это важный шаг к сохранению молодости и здоровья кожи. Помогает укрепить мышцы лица, улучшить овал и уменьшить видимость морщ...
Привычка № 4. Вести дневникВедение дневника — это не просто запись событий. Это мощный инструмент для самопознания и личностного роста. ✔️Зачем?Во-первых, Вы получаете возможность структурировать свои...
Привычка № 3. Пустые и чистые горизонтальные поверхности (подоконник, стол, пол, диван).
✔️Зачем?
Поддержание чистоты на горизонтальных поверхностях, таких как столы и полы, создает гармоничную атмос...
Привычка № 2. Следить за осанкой.✔️Зачем?
Правильная осанка — это не только вопрос эстетики, но и залог здоровья и уверенности. Прямая спина и расправленные плечи делают нас более привлекательными и м...
Привычка № 1. Принятие пищи в тишине, без гаджетов, восстанавливает связь с собой и окружающим миром. Это не просто обед или завтрак. Это возможность замедлиться и сосредоточиться на том, что происход...