Привычка № 6. Правильно ставить стопы во время ходьбы Вы когда-нибудь задумывались, как влияет правильная постановка стоп на Ваше общее состояние и здоровье? Дело в том, что во время ходьбы стопа должна находиться в нейтральном положении — чётко прямо. Даже небольшое отклонение на 4° может привести к нарушениям в работе всей системы организма. Вы можете подумать: «Но я хожу так уже много лет!» Да, я тоже долгое время не осознавала важность этого аспекта. Однако теперь я понимаю: для того чтобы улучшить своё самочувствие и повысить уровень энергии, необходимо взять свои ноги под жёсткий контроль ;-)) Итак, зачем это нужно? 1. Здоровье суставов Правильная постановка стоп снижает нагрузку на суставы и помогает избежать хронических болей. 2. Энергия и выносливость Когда вы ходите правильно, Вы тратите меньше энергии, что позволяет Вам дольше оставаться активными в течение дня. 3. Уверенность в движениях Правильная походка формирует уверенность в себе и улучшает осанку, что положительно сказывается на Вашем общем восприятии себя. 4. Профилактика травм Следуя этой привычке, Вы значительно снижаете риск травм и заболеваний опорно-двигательной системы. Теперь, когда Вы знаете, насколько важна правильная постановка стоп, пришло время действовать! Начните с простых шагов — обратите внимание на свою походку и корректируйте её. __________________________ Если Вы хотите больше вдохновения и полезных знаний, присоединяйтесь к моим каналам в Telegram: • Book Podcast "Книги - путь к миллионам" (https://t.me/bookshokosve). Ваш источник сжатых знаний из книг. • Блог привычек "52 Понедельника | Дневник привычек" (https://t.me/privychki52). Откройте новые грани себя. Буду рада видеть именно Вас в своих каналах!