Телеграм-канал Ходи Думай https://t.me/hodidumai Обо мне https://aksenovapsy.taplink.ws Почему агрессию считают злом, а терпение — силой? Где проходит граница между выдержкой и самоподавлением? И почему запрет на злость часто приводит к тревоге, выгоранию и ощущению бессилия? В этом выпуске подкаста я предлагаю честный разговор об агрессии — без романтизации насилия и без морализаторства. Мы разбираем, в какой момент в обществе появилась идея, что злиться нельзя, а терпеть — это признак силы и зрелости. Почему многие из нас боятся собственной агрессии, ассоциируя её только с разрушительными формами: грубостью, конфликтами, токсичными людьми и насилием. Я говорю о том, как подавление злости влияет на психику, почему избегание конфликтов любой ценой не делает нас сильнее и чем отличается терпение от выдержки. Обсуждаем, почему сила — это не отсутствие чувств, а способность выдерживать напряжение, видеть реальность и защищать себя, не разрушая других. В выпуске вы услышите: * почему агрессия — это защитный механизм, а не «плохая эмоция»; * как страх злости формируется из опыта боли и травм; * чем опасно постоянное терпение и подавление эмоций; * как научиться выдерживать сложные моменты, а не загонять себя в бессилие; * почему злость может быть союзником, а не врагом; * как вернуть себе контакт с энергией, желаниями и границами. Этот подкаст — для тех, кто: — устал терпеть и молчать; — чувствует тревогу, апатию или внутреннее напряжение; — хочет разобраться в своих эмоциях без стыда и самокритики; — ищет более зрелое и бережное понимание силы и самообладания. В конце выпуска я приглашаю вас к дискуссии — вы можете поделиться своими мыслями и опытом в комментариях или задать анонимный вопрос по ссылке в описании. Подписывайтесь на подкаст, если вам близки темы психологии, эмоций, самоценности, границ и внутренней опоры. Будьте бережны к себе — и до встречи в следующих выпусках.