26 августа 2020
О ЗОЖ без боли в сердце (гость – кардиолог Алексей Утин)
3005
О ЗОЖ без боли в сердце (гость – кардиолог Алексей Утин) Во втором выпуске подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» Катя и Игорь говорят о главном органе нашего организма – о сердце. Вместе с кардиологом и научным журналистом Алексеем Утиным они разбираются, почему важно заботиться о сердечно-сосудистой системе, как правильно это делать, какие привычки развивать и от каких стоит отказаться. Кардиология для чайников – во втором выпуске: 01:17 - ЗОЖ для кардиолога 05:29 - Когда начинать заботиться о сердце? 08:13 - Почему болезни сердца такие частые? 11:39 - Как сердцу помогает спорт? 14:34 - Что надо есть в помощь сердцу? 18:22 - Главные мифы, связанные с сердцем 23:29 - Табак против сердца 29:55 - Алкоголь против сердца 33:07 - Стресс против сердца 36:34 - Личный пример кардиолога 37:27 - Пару слов о разбитом сердце 38:50 - Пару слов о гаджетах Канал Алексея Утина «Доктор Утин» на YouTube: https://www.youtube.com/DoctorUtin Исследование ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2646917/ https://en.wikipedia.org/wiki/AtherosclerosisRiskin_Communities Тест AUDIT о личных рисках употребления алкоголя от ВОЗ: https://www.euro.who.int/ru/health-topics/disease-prevention/alcohol-use/do-you-drink-too-much-test-your-own-alcohol-consumption-with-the-audit-test/take-the-audit-test-now
Плейлист
ЗОЖ: правда и ложь
Последний в этом году выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» актуален во все времена, но особенно – перед праздниками. Пока Игорь заботится о своем здоровье, Катя пообщалась с диетологом Анной Мелехиной. Вместе...
30 декабря 2020
3181
19-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» обсудит проблемы зубов и заботы о них. Катя и Игорь вместе с экспертом в области стоматологии Александром Вахниным разбираются, как правильно чистить зубы, можно ли пр...
25 декабря 2020
3657
18-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» расскажет о кинезиотейпах. Не знаете, что это? Самое время разобраться! Для этого Катя и Игорь поговорили с кинезиологом Артемом Егоровым. Вместе они разобрались, кому...
18 декабря 2020
3534
17-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» посвящён проклятию осенне-зимнего сезона – простудам! Катя и Игорь пригласили в гости врача-терапевта Елену Лебедеву. Вместе они обсудили, чем отличается ОРЗ от ОРВИ,...
11 декабря 2020
4201
16-й выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» расскажет о том, что красота может быть таким же объективным понятием, как и здоровье. Катя и Игорь пообщались с врачом-косметологом Аленой Кислицыной. Они выяснили, ч...
04 декабря 2020
3213
15-й по счету выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» снова поднимает тему неправильного питания. Катя и Игорь поговорили с коллегой по цеху Андреем Барышниковым, сооснователем и ведущим подкаста BeardyBuilding....
27 ноября 2020
3482
14-й выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» – не для стеснительных. Катя и Игорь без лишнего стеснения общаются с журналисткой и секс-блогером Машей Арзамасовой. Они говорят о главных мифах про «это», о...
20 ноября 2020
3621
13-й выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» рассказывает о преодолении себя. Катя и Игорь вспоминают все практики оздоровления, связанные с нестандартными для человека условиями, обсуждают пользу спорта...
13 ноября 2020
2428
12-й выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» помогает как можно дольше держаться на плаву. Катя и Игорь общаются с тренером по плаванию Захаром Шкурловым. Они обсуждают, как перестать бояться воды, что н...
06 ноября 2020
3030
11-й выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» просто необходим тем, кто страдает от авитаминоза! Катя и Игорь говорят о мифах и предрассудках, связанных с жизненно необходимыми веществами, спорят по повод...
30 октября 2020
3669
Десятый выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» заряжен на очищение энергетики! Катя и Игорь пригласили в гости йога с медицинским образованием Дарью Мошкову. Вместе они разбираются, почему ЗОЖ и йога в...
23 октября 2020
4340
Девятый выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» посвящен тому, как запланировать свой образ жизни. Катя и Игорь обсуждают важность спортивных и пищевых дневников, спорят о выработке привычек и советуют,...
16 октября 2020
2957
В восьмом выпуске подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» Катя и Игорь говорят о психологическом здоровье. Вместе с Ольгой Потемкиной, терапевтом и специалистом по расстройствам пищевого поведения они разбирают...
09 октября 2020
3480
Седьмой выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» расскажет о здоровой еде, а точнее о фермерской продукции. Катя и Игорь поделятся лучшими местами, где можно купить вкусную и полезную еду, а также вспомня...
02 октября 2020
3248
В шестом выпуске подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» Катя и Игорь говорят о здоровом сне. У сомнолога Александра Мельникова они спрашивают, как, когда, где и сколько нужно спать, к чему может привести толк...
25 сентября 2020
2349
Пятый выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» расскажет о том, как выжить в мире ЗОЖ-блогеров. Катя и Игорь вспомнят самых жутких специалистов, с которыми они столкнулись в сети, и попробуют разобраться,...
16 сентября 2020
2339
В четвертом выпуске подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» Катя и Игорь поговорят о правильном отношении к питанию. В разговоре с нутрициологом Юлией Назаровой они попробуют выяснить, что есть можно и что нель...
09 сентября 2020
3957
Третий выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» расскажет, как обустроить полноценный спортзал в домашних условиях. Катя и Игорь вспомнят, как занимались на самоизоляции, разберутся, стоит ли покупать дор...
02 сентября 2020
3334
О ЗОЖ без боли в сердце (гость – кардиолог Алексей Утин) Во втором выпуске подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» Катя и Игорь говорят о главном органе нашего организма – о сердце. Вместе с кардиологом и научн...
26 августа 2020
3005
В первом выпуске подкаста "ЗОЖ: правда и ложь" Катя и Игорь ставят перед собой фундаментальный вопрос: что же такое ЗОЖ? Ответ только кажется простым, ведь в современном мире здоровый образ жизни стал...
13 августа 2020
635
За последние годы здоровый образ жизни превратился в огромную индустрию. Она объединяет самые разные понятия и направления. И как и в любой гуманитарной сфере, в ЗОЖ существует множество белых пятен,...
13 августа 2020
304
Прослушанный