В этом выпуске мы поговорили о планировании, периодизации и цикличности тренировок.
В программе:
- Ошибки планирования.
- Сплит-программы или всему своё время.
- Тренировочные периоды и циклы.
Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова "Альтернативный бодибилдинг" и Сергея Илюкова "Спорт и наука".
У микрофонов Алексей и Сергей Струков.
Сайт подкаста: PODzaryadka.com
Плейлист
PODзарядка