03 февраля 2026
Мысль 1 _ про заметность
0

Мысль 1: про заметность Было бы здорово быть заметной и яркой особенно если ты женщина. Я иду гулять и на спине у меня рюкзак-дракон, когда я еду на велосипеде - на шлеме у меня веселый хаер. Мне в этом месте безопасно - люди меня замечают и говорят: "О, это ты". Мы тебя запомнили Почему это безопасно? Есть исследования, где говорится, что злодеи хватают тихих и неприметных женщин. Рекомендация: будьте яркими, шумными и заметными, чтобы вас было видно издалека.
Плейлист
Маруся 101
Мысль 14: отдых 🐱 Сон вода еда Белки жиры углеводы клетчатка Просто база И знаешь Это правда влияет На мигрени 🤯 На эту тягу к сладкому которая накрывает 🍬 На раздражительность к трем часам дня...
06 февраля 2026
Мысль 13: «28 лет спустя» — разочарование в жанре, которого мы не заслужили 🎞 Посмотрела новый фильм из зомби-вселенной 🧟— и, честно, не рекомендую. Вот почему: 1️⃣ Забыли всё, что было раньше ⏰ Гер...
06 февраля 2026
Мысль 12: новости из соколиного гнезда 🦆 Выписка из дневника _ июль 2024 Уже месяц у меня живут два соколёнка — Гримм 👧🏻 (девочка) и Сэм 👦🏻 (мальчик). И за это время они прошли путь от пушистых комо...
06 февраля 2026
Мысль 11: самооценка vs самоценность 🐱 🐾 Самооценка — это то, как другие оценивают нас. «Ты хорошо потанцевал» «Твой пирог невкусный» «Ты неудачник»… Она зависит от внешнего мнения — а значит, хрупка...
06 февраля 2026
Мысль 10: депрессия лечится нелинейно 📉 Мы часто думаем, что выздоровление — это прямая линия: «плохо → хорошо». Но на самом деле это волны 🌊 Сегодня чуть лучше🙂, завтра снова тяжело😓 Но общий тренд...
06 февраля 2026
Мысль 9: как быстро определить, сексизм ли это? 👨‍🦳👵 Очень простой лайфхак: Представь, что это сказал/написал мужчина 👨‍🦲 → тебя «пробирает»? А теперь представь, что это сказала женщина 👩‍🦰 → тебе н...
06 февраля 2026
Мысль 8: библиотерапия 📚 Сегодня я узнала, что чтение книг может быть не просто хобби, а настоящей терапией 📕 Когда ты погружаешься в книгу📖, ты не просто отдыхаешь. Ты переживаешь📖, думаешь, учишься...
06 февраля 2026
Мысль 7: о терапии, нейронах и том, почему инсайты приходят не сразу 😉 Сегодня в терапии у меня возникла интересная мысль — точнее, она родилась в диалоге с одной из клиенток. Она пришла и говорит:...
06 февраля 2026
Мысль 6: о выборе палатки и подходе к покупкам 💸 Недавно я задумалась о том, как правильно выбирать снаряжение, особенно когда пробуешь что-то новое. Например, я недавно купила себе палатку ⛺️ Стоил...
05 февраля 2026
Мысль 5: про ценности и силы 💪 Ещё одна интересная мысль — о том, как делать то, что не хочется. Бывает: - Делаешь что-то, потому что хочется 🤘 — и это хорошо влияет на будущее. - Делаешь что-то, н...
05 февраля 2026
Мысль 4: про социальный навык и ежей 😐 На этой неделе я обратила внимание на один важный социальный навык, который помогает поддерживать тёплые, живые, интенсивные отношения — будь то дружеские, рома...
05 февраля 2026
Мысль 3: про поведенческую активацию и напряжение ☺️ Я занимаюсь поведенческой активацией уже 8 месяцев. Это началось после года наблюдений, когда мы с терапевтом пришли к выводу: это не выгорание,...
05 февраля 2026
Мысль 2: про трудоёмкость изменений Иногда я читаю комментарии под видео в TikTok, где люди пишут: «У меня те же симптомы, что и у тебя, но ты живёшь свою жизнь, а я не могу». Мне хочется дать под...
03 февраля 2026
Мысль 1: про заметность Было бы здорово быть заметной и яркой особенно если ты женщина. Я иду гулять и на спине у меня рюкзак-дракон, когда я еду на велосипеде - на шлеме у меня веселый хаер.Мне в э...
03 февраля 2026
Сегодня у нас будет подкаст про то, что делать, если стыдно выкладывать что-то в сеть. 00:00 — Навыки 00:55 — 10 000 часов 02:09 — 50 раз упасть 06:47 — Стыдно оказаться какими? 09:06 — Поддержка
14 сентября 2024
Я отвечаю на 5 вопросов из подкаста психолога 00:06 - Зачем женщины приходят в Тиндер? 00:55 - Я бы пошла в Тиндер ... 01:06 - Что изменилось в институте брака? 03:48 - Что надо знать до брака? 05:21...
14 сентября 2024
Вообще я считаю, что глупых вопросов психотерапевту не бывает.На какие вопросы отвечаю:Зачем нужен психолог если я нормальный?Зачем нужен психолог (психотерапевт, психиатр)?Чем психолог отличается от...
29 июня 2024
Поговорим об идеальных днях Делюсь своей конструкцией, которую ты можешь забрать. Моя концепция идеального дня Идеальное утро, день, вечер, ночьМой вечер без мужаДень с ребенком (с собакой)
16 февраля 2024
Подкаст про секс и РАС *РАС - Расстройство аутистического спектра Проблемы женщин РАС создало БДСММаскировка в сексеСекс в темноте
16 февраля 2024
В подкасте Коммуникация при РАСя затронула тему социальных компетенцийВ этом мини-подкасте я расскажу: Что такое тренировка социальных компетенций? Психотерапевт - это оплаченный друг?Отношения с пси...
16 февраля 2024
Подкаст про то, какая самодиагностика окей и не окей. *РАС - Расстройство аутистического спектра *СДВГ - Синдром дефицита внимания и гиперактивности Самодиагностика - не окей Чувство, когда понял, ч...
16 февраля 2024
Подкаст про то, как выглядит коммуникация с людьми у меня Может быть вы узнаете в этом себя) *РАС - Расстройство аутистического спектра В мире не принято говорить... Слишком много говоришь Скилл комм...
16 февраля 2024
Сегодня интересный подкаст о Синдроме Дефицита Внимания и Гиперактивности Не можешь начать Недоактивность Гиперактивность Как себя включить Как с этим жить Как работать с СДВГ Мур от меня
16 февраля 2024
Поговорю о том, кто такой красивый человек и как им стать. Суперпозиции красоты Стиль красоты Вкусы и желания в красоте Настоящая красота Если ты просто красивый Думаешь, что ты не красивый? Как стат...
16 февраля 2024
Меня зовут Маруся - я трудоголик, который учится отдыхать Разбавь рутину Усталость от 1 до 10 Побыть одному Ничегонеделанье Игры и сериалы Ругать себя за отдых Ты имеешь право на отдых
16 февраля 2024
Сегодня об усталости Ты конь или осёл? Когда можно пахать? Как понять, что ты устал? Как отследить усталость? Эмоции - помогают понять усталость
16 февраля 2024
Сегодня о времени Почему для одних оно течет медленно, а для других супер-быстро Время для меня Время для детей Время для взрослого Путешествия Как удлинить время?
16 февраля 2024
Эмоции в психосоматике на примере синдрома раздраженного кишечника Кишечник второй мозг Здоровое переживание эмоций Что делать с синдромом раздраженного кишечника Техника для работы с эмоциями Как ра...
16 февраля 2024
Сегодня о психосоматикеПроблема в теле или в голове? Что относится к психосоматике? Врачи - пиздюки Чем болеет Мелман из Мадагаскара Покалечил себя, чтобы не играть на пианино Рак - психосоматика? У...
16 февраля 2024
Сегодня про феминизм с интересной стороны Ситуация: поменять симку в Германии Мужчины не разговаривают со мной Женщины - брелок? Почему мужчины не хотят говорить с женщинами? Харассмент в жизни Хоро...
16 февраля 2024

Чтобы пользоваться нашим сервисом, вам нужно принять пользовательское соглашение.

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашей Политикой использования файлов cookie, нажмите здесь.