В новом выпуске подкаста «Голос из ванной» нутрициолог и мама двух детей Александра Ситнова рассказала нам, как можно изменить пищевые привычки детей, почему сон важнее прохождения очередного курса и что делают в Ирландии на изоляции. А ещё мы запустили конкурс вместе с Детским центром Музея Москвы и разыгрываем сертификат на участие в каникулярной программе летнего онлайн-практикума - условия чуть ниже. 00:50 Рассказываем об условиях нашего конкурса с Детским центром Музея Москвы.  01:25 Сегодня у нас в гостях Александра Ситнова — нутрициолог, блогер и мама двух детей. Они с семьёй живут в Ирландии. 02:15 В Ирландии закрыли все школы и детские сады с 13 марта.  04:20 Про переход обучения детей в Ирландии в онлайн. 06:50 «Дети сейчас не бегут друг к другу, они машут издалека, перекидываются парой фраз и дальше идут гулять в разные стороны». 07:20 «Многие дети восприняли всё это как новое приключение». 09:10 Александра с мужем позже ложатся спать, чтобы успеть, например, посмотреть вместе фильм. 13:00 «Когда ребёнок начинает скучать, он сразу идёт к холодильнику. Исключить такие походы невозможно, но мы можем положить туда что-то полезное». 15:50 К пятнице Александра замечает, что её батарейка уже садится и ей хочется посидеть пару часов, чтобы её никто не трогал. 16:40 Родители Александры и мужа находятся в России, и невозможность увидеться омрачает их изоляцию.  18:55 Их старший сын уже распланировал отпуск и предложил родителям сесть на паром вместо самолёта. 21:40 Семья Александры заказывает все продукты с доставкой, выезжая только один раз в неделю в русский магазин. 25:50 Первые три недели в Ирландии ответственно отсидели дома, а потом уже начали выходить на улицу, принимать гостей. 27:05 «Ирландцы более ответственны, чем приезжие». 29:40 «Когда дети общаются по Zoom — это какой-то сумасшедший дом». 31:35 «Когда оба ребёнка дома, о саморазвитии можно только мечтать». 32:05 «Я убрала все курсы, которые планировала пройти. Лучше я посплю, потому что это более ресурсно». 34:10 «Закончится карантин, и я поеду на море». Внимание, конкурс! «Мел» вместе с Детским центром Музея Москвы разыгрывают сертификат на участие в каникулярной программе летнего онлайн-практикума «Дети в городе М.». Весь июнь по будням ребята будут участвовать в мастер-классах, дискуссиях, семинарах и узнавать что-то новое о городе, его истории, среде, архитектуре и экологии.  Чтобы принять участие в конкурсе, нужно до конца мая оценить и оставить отзыв на наш подкаст «Голос из ванной» в приложении Apple Podcasts. После этого отправьте скриншот отзыва нам на почту [email protected]. В июне редакция «Мела» случайным образом выберет одного победителя и свяжется с вами.