Симптомы менопаузы часто приносят женщинам дискомфорт, выбивают из привычного графика и образа жизни. Например, мешают работать в обычном ритме, отдыхать и путешествовать, заставляют менять бытовые привычки. Приходится заново встраиваться в социальную и семейную жизнь, в рабочий процесс. Для этого необходимо обсуждать изменения с ближайшим окружением, говорить о своей менопаузе с партнером, детьми, подругами, коллегами, руководителем. Решиться на такой разговор непросто. Хочется подготовиться к нему, заранее подобрать какие-то правильные слова, для того чтобы обеим сторонам диалога было комфортно. О том, как говорить о менопаузе ближним окружением и коллегами, помогает разобраться психолог и антрополог Елена Миськова.
Елена Миськова, системный семейный психотерапевт, антрополог, магистр психологии
https://t.me/elena_miskova
Задать вопросы и предложить актуальные темы:
https://t.me/content40plus
msyutaeva@gmail.com
Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy
После 40 лет меняется состояние кожи — ее клеточная активность снижается. Появляются сенесцентные стареющие клетки. Для возраста 40+ подходит гамма Vichy Neovadiol Longevity, в которую входят ремоделирующий лифтинг-крем и восстанавливающая сыворотка для лица. В основе формул этих средств лежит технология лонжевизия для борьбы с возрастными изменениями кожи. Компонент сеневизиум способствует естественному очищению кожи от неактивных клеток, стимулирует регенерацию тканей. Распознает и удаляет стареющие клетки фибробластов для улучшения восстановления кожи. Проксилан стимулирует выработку собственного коллагена и гиалуроновой кислоты в коже. Ниацинамид укрепляет эпидермальный барьер. При регулярном использовании крема и сыворотки кожа выглядит подтянутой, контуры лица становятся более четкими, сокращаются морщины. Оба средства помогают заботиться о коже в период пери- и постменопаузы.
https://clck.ru/3WWnAi
https://clck.ru/3WWnNS
Узнать о гормональных изменениях, которые происходят в женском организме на разных этапах жизни, можно на сайте проекта «Наука женского здоровья», который бренд дермакосметики Vichy выпустил при поддержке медицинского сообщества. https://www.hormonall.com/ru
Реклама, vichy.ru, erid: 2VfnxwhZik4
Команда
Автор и ведущая: Марина Сютаева
Продюсер: Мария Авраменко
Звукорежиссер: Юрий Шустицкий
Младший продюсер: Лиля Мурзак
Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая
Креативный продюсер: Наташа Чернова
Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
Плейлист
Контент 40+
Симптомы менопаузы часто приносят женщинам дискомфорт, выбивают из привычного графика и образа жизни. Например, мешают работать в обычном ритме, отдыхать и путешествовать, заставляют менять бытовые пр...
В каком возрасте в норме наступает менопауза – ответ на этот вопрос надо знать, чтобы к ней подготовиться и не упустить важные для здоровья моменты. Ранняя менопауза в 40 лет или, наоборот поздняя пос...
В первом эпизоде нового сезона выясняем, как женщине понять – началась у нее уже менопауза или нет, и какие факторы определяют срок ее наступления. Например, наследственность, возраст первой менструац...
В пятом сезоне подкаста говорим только о менопаузе и рассматриваем все-все важные вопросы, которые с ней связаны. Вместе с врачами-гинекологами, эндокринологами, неврологами, психологами, специалистам...
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» беседуем о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Грета Чесновицкая, преподаватель французского языка, автор учебников, журналист...
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Анна Гилёва, журналист, куратор образовательных проектов, продюсер, автор и ведущ...
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Татьяна Метакса, советник генерального директора музея Востока, почетный член Рос...
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Радда Новикова, режиссер кино и телевидения, соавтор подкаста «Борись и Радуйся»....
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Ольга Сергеева, основательница и главный редактор журнала Seasons of Life, генера...
В апреле 2026 года подкасту «Контент 40+» исполняется три года. За это время мы выпустили 4 сезона подкаста и даже сделали видеосезон с известными женщинами, которые не боятся говорить о своем возраст...
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – модель (а по профессии бухгалтер) Елена Лунева. Моделингом она занялась после вых...
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском возрасте с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Елена Новикова, актриса, сценарист, режиссер, стендап-комик. В интервью обсуждаем,...
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Алёна Владимирская, эксперт в области HR и рекрутинга, карьерный консультант, авт...
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» мы говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Елена Помазан, психолог, журналист, сооснователь школы писательского мастерств...
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о возрасте и его принятии с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Наталья Власова, визажист, основатель Московской школы визажистов Mosmake и...
В четвертом сезоне подкаст «Контент 40+» выходит в двух форматах – аудио и видео. Мы говорим о возрасте и его принятии с медийными личностями – женщинами самых разных специальностей и с самым разным ж...
В четвертом сезоне подкаст «Контент 40+» выходит не только в формате аудио, но и видео. Героями новых выпусков станут обычные женщины в возрасте от 40 до 80 лет. Впрочем, не самые обычные, а медийные:...
Этот бонусный эпизод мы записали совместно с подкастом (Не)страшно – это подкаст о том, что нужно знать о раке, чтобы его не бояться. Выпуск посвящен очень важной теме о женском здоровье – связи между...
Смена сферы деятельности у женщин после 40 лет – важная тема для обсуждения. Сотрудниц 40+ компании неохотно принимают на работу, а в коллективе доверяют им все меньше сложных креативных задач. Многие...
С возрастом в организме мужчин также происходят гормональные изменения, которые отражаются на здоровье и самочувствии. Это состояние принято называть андропаузой, а если еще проще – мужским климаксом....
40 лет – рубеж, после которого многие подводят итоги: чего удалось добиться, каких высот достичь? Часто это приводит к ощущению, что можно было бы и больше. У подруг – квартира, машина, карьера, дети...
Подростки отвечают для себя примерно на те же вопросы, что их мамы, которым уже исполнилось 40– 50 лет: кем я хочу быть в этой жизни? Чем хочу заниматься дальше? Что ждет меня впереди? Плюс подростков...
Возраст сексуальным отношениям не помеха – и в основном так оно и есть. Но нередко женщины после 40 лет признаются в том, что секса они больше не хотят и удовольствия от процесса не получают. На это э...
После 40 лет женское тело меняется, причем заметно и быстро. Гормональные изменения, менопауза, замедление метаболизма – все это приводит к тому, что заботу о теле необходимо усилить. Сохранять мышечн...
Возраст материнства сдвигается все сильнее. Многие женщины в 40+ планируют не нянчить внуков, как это делали их ровесницы еще недавно, а родить своего малыша. И даже к первым родам все чаще готовятся...
Рано или поздно почти все женщины выйдут на пенсию. И первое, что многих волнует в связи с этим фактом: позволит ли размер пенсии сохранить привычный уровень жизни? С большой вероятностью – нет. Поэто...
К 40 годам многие женщины достигли карьерных целей и продолжают работать. Для одних это работа мечты, для других – способ обеспечить себя и семью, для третьих – неприятная необходимость. Но независимо...
В возрасте 40+ женщины часто сталкиваются с тем, что давние подруги по разным причинам отдалились, не хотят или не могут продолжать отношения. Поэтому разговор о том, как сохранить дружбу во взрослом...
В новом сезоне обсуждаем отношения, которые к 40 годам сложились (или не сложились) с собой и окружающими. С помощью экспертов – психологов, эндокринологов, сексологов, предпринимательниц и даже финан...
После 40 лет в жизни женщины много чего меняется. Дети вырастают, бытовых забот становится меньше, успокаивается карьерная гонка, зачастую происходит развод. А заодно приходит понимание того факта, чт...