Они вас любят. Но их любовь иногда ранит, контролирует и не дает вздохнуть. Как остаться любящим ребенком, перестав быть жертвой, спасителем или агрессором в вечной семейной игре?
В этом выпуске беремся за одну из самых болезненных тем — отношения взрослых детей со «сложными» родителями.
Вам откроется:
• Почему родители не изменятся (и почему это нормально), но измениться можете и должны вы.
• Как распознать, в какой роли вы застряли (и почему чувства вины, стыда и страха — верные спутники этого пути).
• Магия фразы «Мне так комфортно» — почему она работает лучше споров и оправданий.
• Как говорить «нет» маме так, чтобы это было уважительно и не становилось новой травмой.
• Самый важный вопрос, который вы должны задать себе: чем заполнится пустота в жизни родителей, когда вы «отделитесь»?
Скачать чек лист - https://t.me/psihologyplus
Плейлист
Психология+
Знаете ли вы, что если долго имитировать злость, вы действительно разозлитесь?
А вот хорошие новости: радостью тоже можно "заразиться" насильно!
В новом выпуске подкаста мы разбираем по полочкам 12...
Вы когда-нибудь замечали, что если вы уверены в провале, он случается? А если ждете успеха — он приходит? Это не магия, а чистая психология.
В новом выпуске подкаста «Психология плюс» я, практический...
Знаете это чувство, когда вроде бы всё нормально, но шея зажата, плечи ползут вверх, а спина болит без видимой причины? Или, может быть, вы ловите себя на мысли, что давно не танцуете, не позволяете с...
Отец лупит сына «из любви», чтобы тот «понял жизнь». Спойлер: ребенок поймет только то, что нужно быть сильным, чтобы дать сдачи. Или уйти. Но точно не то, как любить.
В новом выпуске подкаста «Психо...
Мы привыкли бояться провалов. Кажется, что если мы ошиблись — всё, мир рухнул. Но знали ли вы, что Уинстон Черчилль трижды проваливал вступительные экзамены и всю жизнь боролся с депрессией? А Джоан Р...
Знаете ли вы, что наш мозг потребляет 25% всей энергии тела, но при этом разница между «думать» и «не думать» для него составляет всего 5%? Именно из-за этой «экономии» мы совершаем одни и те же ошибк...
Знакомое чувство: после разговора вроде все нормально, но внутри — неприятный осадок, сомнения и чувство, что с тобой что-то не так. Скорее всего, вас обесценили.
В новом выпуске "Психологии +" разби...
Они вас любят. Но их любовь иногда ранит, контролирует и не дает вздохнуть. Как остаться любящим ребенком, перестав быть жертвой, спасителем или агрессором в вечной семейной игре?
В этом выпуске бере...
Парадокс: чтобы лучше запомнить — нужно прерваться. Чтобы работать продуктивнее — не заканчивать дело.
Это эффект Зейгарник — феномен, который:
• Управляет вашим вниманием к сериалам и рекламе.
• Меш...
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что поступили нехарактерно жестоко? Или ощущали прилив странного удовольствия от чужой неудачи? А потом с ужасом думали: «Это что, во мне такое есть?» Поздравляем...
азлайтинг, обесценивание, ледяная расчетливость — это не просто неприятные черты.
Часто они идут в комплекте.
Сегодня выпуск о Темной триаде личности.
Что связывает нарциссизм, макиавеллизм и психоп...
Когда мир рушится, нужны простые и четкие действия. Этот выпуск — про то, как справляться с волнами горя в моменте острой боли.
Сегодня говорим о самом сложном — о проживании утраты. Вы не услышите...
Что вы говорите аудитории, еще не произнеся ни звука?
Наш язык тела - это первый и самый мощный аргумент.
В этом выпуске разбираем, как осанка, положение в пространстве формируют доверие, авторитет...
Что такое успех на самом деле? Достижение целей и общественное признание. А что лежит в его основе? Не врожденный талант, а привычки, которые можно и нужно формировать.
В этом выпуске рассмотрим мас...
Знакомо чувство, когда после разговора с определённым человеком остаётся ощущение, будто у тебя «выпили всю энергию»? Вы не одни.
В этом выпуске разберем феномен токсичных людей. Мы поговорим о том:...
Почему цена «999 рублей» кажется выгоднее тысячи? Зачем на сайте всё время «осталось 2 штуки»? И как бесплатная пробная версия заставляет нас платить? В этом выпуске вскрываем черный ящик маркетинга....
Друзья, продолжаем разговор с Еленой Киселевой, психолог, КПН, мак-практик.Сегодня в выпуске мы узнаем как с помощью МАК:➡️ Разрешить внутренний конфликт (например, между «должен» и «хочу»), устроив д...
В этом выпуске открываем уникальный инструмент самопознания и терапии – метафорические карты (МАК) и трансформационные игры. Поговорим о том, как использоваться их в консультационной практике.
Узна...
Подкаст о простых и доступных способах чувствовать себя лучше здесь и сейчас. Без сложной философии и громких заявлений. Мы говорим о маленьких ежедневных ритуалах, психологических лайфхаках и научных...
Пауза в лифте с коллегой, очередь за кофе, светский раут — везде нас ждет small talk, который многих повергает в ступор. В этом выпуске разбираем искусство легкой, непринужденной беседы на «ни о чем»....
Гнев — одна из самых сильных и пугающих эмоций. Мы боимся его в себе, стыдимся вспышек, а потом виним себя за «срыв». Но что, если гнев — не враг, а важный сигнал? В этом выпуске мы уходим от простых...
Наступает время когда мы будем каждый день либо ходить в гости, либо принимать гостей, и вопрос лищних килограммов не праздной. Впредверие Нового года встретились с Анастасией Абрамовой, чтобы пого...
Знакомо чувство, что отношения высасывают все силы, а не наполняют?
Постоянная тревога, ревность, чувство вины или полное отстранение — это тревожные звоночки. Сегодня расскажу про нездоровые формы...
Что, если лучший способ решить проблему — не жалеть человека, а... посмеяться над ней? Вы узнаете о самом парадоксальном методе в психотерапии, где юмор и провокация становятся лекарством. Вместе с п...
Декабрь — месяц в котором мы ждем Нового Года и начинаем при приветсствии добавлять - с наступающим! Это уникальная психологическая точка — естественный рубеж для подведения итогов. Но как сделать это...
Ваша команда работает вполсилы. Собрания проходят вяло. Новый сотрудник быстро перестает проявлять инициативу. Возможно, вы столкнулись не с ленью, а с закономерным психологическим эффектом — социальн...
Что значит быть психологически здоровым человеком?
Это значит быть достаточно целым, чтобы грустить, когда грустно, и злиться, когда несправедливо. Достаточно гибким, чтобы гнуться, но не ломаться. Д...
Бьюсь об заклад каждому из нас это знакомо - важный дедлайн уже на носу, а вы вдруг с невероятным рвением начинаете мыть посуду, раскладывать папки на компьютере или смотреть видео про ремонт карбюра...
Сначала — вы самое гениальное и прекрасное существо на свете. Потом — вы становитесь ничем, источником всех проблем. А после — ледяное молчание, сменяющееся новым витком страсти... Знакомо? Поздравляю...
«Я лучше знаю»
«Не лезь — упадешь»
«Делай так, как я сказала»...
Конечно, родители произносят эти слова из лучших побуждений, из любви и заботы. Но есть проблема… Такая забота часто душит и превращае...