В последнее десятилетие ожирение приняло форму настоящей эпидемии. Раньше проблема затрагивала только страны с высоким доходом, а теперь распространилась на регионы со средним и даже низким уровнем жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всём мире ежегодно умирают от ожирения около 3 миллионов людей! Чем грозит лишний вес? Как похудеть без упражнений? Что нельзя есть на диете?
Ответить на эти и другие вопросы мы пригласили к нам в подкаст ведущий врача-эндокринолога сети поликлиник «Семейный доктор» Гусеву Анастасию Евгеньевну.
Видеоверсия: https://youtu.be/LkKTCJ9B1Ao
Получите скидку 20% на прием к любому из специалистов сети поликлиник "Семейный доктор" (г. Москва) по промокоду «ДОКТОР20». https://www.fdoctor.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=fdoctor
Наш второй подкаст "На нервной почве":
- Видео: https://www.youtube.com/playlist?list=PLemim_F7fEne4jqrv-QF-u-bsV0rCGcA4
- Аудио: https://nanervakh.mave.digital/
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Telegram - https://t.me/fdoctor_ru
VK - https://vk.com/fdoctor_ru
YouTube - https://www.youtube.com/@fdoctor_ru
Дзен - https://dzen.ru/fdoctor_ru
Врач-эндокринолог Гусева Анастасия Евгеньевна: https://www.fdoctor.ru/vrach-guseva-anastasiya-evgenevna/?utm_source=podcast&utm_medium=fdoctor
Таймоды:
00:00 - Приветствие. Тема выпуска "Ожирение и метаболизм”.
00:53 - Какие вопросы со здоровьем решает врач-эндокринолог?
03:00 - Какие продукты являются основными причинами ожирения?
05:06 - Что такое метаболизм?
08:46 - Все это из-за лени?
11:00 - Эпидемия кофе.
12:53 - Можно ли есть все что угодно и похудеть, считая количество калорий?
17:28 - Можно ли питаться 1 раз в день?
18:30 - Можно ли похудеть без физических упражнений?
20:08 - Вегетарианство и мясоедство: есть ли разница в метаболизме?
23:25 - Как правильно считать калории.
26:41 - Какие ошибки в питании могут привести к гормональному сбою?
28:35 - Про кетодиету.
32:36 - Про алкоголь и курение.
39:40 - Никотин снижает аппетит?
42:14 - Кофе - это зависимость?
46:00 - Как защитить щитовидную железу.
48:26 - Морской воздух работает для восстановления организма?
50:00 - Как правильно поддерживать свой вес?
Плейлист
Семейный доктор
В преддверии новогодних праздников мы встретились с генеральным директором нашей компании и поговорили о том, как развивалась медицина в России за последние 20 лет, как получилось, что "Семейный докто...
Сегодня мы поговорим о проблеме, которая знакома многим: храп и затруднённое дыхание носом. Эти неприятности не только мешают нормальному сну, но и могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. В...
Печень — это один из самых крупных и важных органов нашего тела. Однако, несмотря на свою важность, печень может быть подвержена различным заболеваниям, включая опухоли.
В гостях: к.м.н., зам. главног...
Сегодня поговорим об удивительном мире звуков и слуха! Мы обсудим как правильно выбрать для себя наушники, какая музыка может быть опасной для слуха, а также получите ценные советы о том, как защитить...
В последние годы всё больше детей сталкиваются с проблемой избыточного веса. В этом выпуске мы решили детально обсудить причины его возникновения, возможные последствия для здоровья ребенка и какие су...
В этом выпуске мы решили обсудить как работают различные методы в косметологии: аппаратная, инъекционная и эстетическая. Мы также поговорим о том, можно ли убрать темные круги под глазами, как избавит...
Впереди осень: сезон простуд и частых заболеваний среди детей. Поэтому в этом выпуске мы решили поговорить о распространённых детских заболеваниях, симптомах и методах лечения. Как подготовиться и о...
В этом выпуске мы поговорим про имплантацию зубов: в каких случаях необходимо ставить имплантаты, как влияет на здоровье и прикус отсутствие зуба, а также, когда и зачем нужно удалять зубы мудрости? О...
В этом выпуске мы поговорим про глаза и зрение в целом: можно ли читать лежа, портит ли зрение работа за компьютером, почему глаза краснеют и как проходит лазерная операция. Ответить на эти и другие в...
В этом выпуске мы поговорим об одних из наиболее распространенных и неприятных состояний – мигрень и обычную головную боль. Разберем, как отличить мигрень от обычной головной боли, какие факторы могут...
В этом выпуске мы рассмотрим одно из наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний - атеросклероз. Мы узнаем, что это за заболевание, какие факторы способствуют его развитию и почему оно к...
В этом выпуске мы поговорим о важной и часто забываемой части нашего тела - наших ног. Чем грозит грибок ногтей? Как избавиться от вросшего ногтя раз и навсегда? Как нельзя удалять мозоли и чем отлича...
Цифровизация жизни идет стремительными темпами во всех сферах жизни человека. Не обошли стороной новые технологии и медицину. Телефон с приложениями стал неотъемлемой частью работы врача. Появляются с...
Сегодня мы пригласили к нам в подкаст кандидата медицинских наук, главного врача-кардиолога сети поликлиник «Семейный доктор» Егорова Владислава Михайловича, чтобы поговорить о сердечно-сосудистых заб...
В последнее десятилетие ожирение приняло форму настоящей эпидемии. Раньше проблема затрагивала только страны с высоким доходом, а теперь распространилась на регионы со средним и даже низким уровнем жи...
Менопауза — это процесс естественного угасания женской репродуктивной функции. Из каких этапов состоит период менопаузы? Какие изменения в образе жизни помогут войти в него плавно? Почему в это время...
Сегодня мы рассмотрим тему, которая становится все более актуальной в сфере медицины - совместное принятие решений пациента и врача. Расскажем, как этот подход работает и почему он столь важен для сис...
Старость — это не первые морщины, а сигналы твоего организма о том, что он теперь работает по-другому. Когда мы начинаем стареть? Какие есть доступные каждой способы продлить молодость? И о чем предла...
В этом выпуске мы затронем очень важную тему для всех девушек - месячные. Разберемся, что такое ПМС, можно ли заниматься спортом во время месячных, купаться, когда и как разговаривать об этом с ребенк...
В этом выпуске мы обсудим, как писатели справлялись со своими недугами, а также как свои переживания они переносили на героев своих романов.Получите скидку 20% на прием к любому из специалистов сети п...
В первом выпуске мы поговорим с врачом-гинекологом о комбинированных оральных контрацептивах и что это такое.Получите скидку 20% на прием к любому из специалистов сети поликлиник "Семейный доктор" (г....