Прочитали книгу Эми Марлоу-Макой «Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями» и обсудили ее вместе с писательницей Юлией Фим.  Травма после газлайтинга и эмоционального насилия часто невидима для глаз. В этом выпуске не только даем инструменты самопомощи, но и разбираем цели манипуляторов, их тактики и приемы как нами манипулируют, вызывают чувство вины и стыда, а также говорим о том, как восстановиться от травмирующего опыта и выстроить крепкие личные границы.  Юлия Фим пишет в стиле азиатского фэнтези, за свои произведения она получила награды Эксмо “Черный список” как автор одной из самых оригинальных идей. Мы также обсудили как психология помогает писателю прорабатывать своих персонажей и как творческому человеку справляться с самокритикой. 03:37 - травма, которую мы не видим⠀  04:39 - тактика газлайтинга⠀  08:58 - что делать с манипуляторами⠀  09:35 - про треугольник Карпмана⠀  12:33 - список полезных книг по теме⠀  15:45 - ценить изъяны - искусство кинцуги⠀  17:52 - про важность эмоциональной связи⠀  21:10 - чувство вины как способ соответствовать ожиданиям⠀  25:03 - эмоциональное насилие, направленное на себя⠀  29:41 - перфекционизм как внутренний критик⠀  31:53 - как трансформировать болезненный опыт⠀  35:48 - хартия о правах на ассертивность⠀  37:06 - стадии восстановления⠀  43:50 - читать или не читать⠀  Юлия Фим: https://taplink.cc/fimyulia Телеграм канал Юлии: https://t.me/fimyulia Наш телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast ⠀  Готовы разбирать книги с нами вместе? Пишите на bestbooksinthecity@gmail.com с темой: Гость в рубрику “Читаем книгу вместе”